Motivation gesucht 😅 - langer post

Hallo zusammen,
Gibt's hier auch jemand, der ein paar kg zu viel auf den Rippen hat, sich nicht wohlfühlt, abnehmen will aber sehr sehr selten motiviert ist, Sport zu machen?
Das ist nämlich mein Fall..
An manchen Tagen bin ich richtig süchtig nach Snacks und esse was aus trotz, ohne überhaupt Hunger zu haben.
Es gibt wiederum Tage, wo ich keine Lust habe zu essen und sogar das Gefühl, einen leeren Magen zu haben, genieße. Das passiert aber eher selten.
Das ist total bescheuert, ich weiß.
Aber ich möchte unbedingt meine 3 bis 5 kg abnehmen und wieder einen straffen Körper haben.
Als ich Single war - bis Sommer letzten Jahres - habe ich täglich Sport gemacht. Zwar nicht extrem, aber es war mein Ausgleich. 2 bis 3 Std im Wald spazieren bzw zu Hause eine Stunde tanzen (je nach Wetter) und danach 45 bis 60 Minuten Training mit Bändern und kleingewichte. Das war zwar nicht viel, aber ich habe mich in meinem Körper wohl gefühlt.

Seitdem ich meinen Freund kennengelernt habe und ich mit ihm wohne, habe ich 3 kg zugenommen und mache kaum Sport.
Wir haben 2 Hündinnen, mit den beiden zusammen kann ich aber nicht raus, da die eine große richtig stark ist (manchmal habe ich Schwierigkeiten, selbst die kleine zu halten). Das heißt, öfters oder länger Gassi gehen kommt leider nicht in Frage.
Wenn das Wetter schön ist, gehe ich zwar spazieren, aber wenn, dann nur max 1 Std, weil ich ein schlechtes Gewissen habe, wenn die Hunde drin eingesperrt sind (wir haben einen großen Garten, die große Hündin buddelt aber gerne und ist schon mal abgehauen.. Deswegen bleiben sie in dem großen Flur "eingesperrt", mit Wasser und Spielzeuge).
Und wenn ich dann wieder zu Hause bin, nach dem Spazierengehen, kuschel ich mich lieber mit den Hunden auf dem Sofa anstatt ein paar übungen zu machen, um meinen Körper zu Formen.
Mein Freund sagt immer, dass ich nicht abnehmen brauche. Er liebt mich so wie ich bin.
Aber ich fühle mich unwohl. Und trotzdem finde ich keine Motivation für den Sport.
Hat jemand vllt einen Tipp?

Ich danke euch schon mal (und Glückwünsch, ihr habt bis zum Ende gelesen! 😜)

Euch einen schönen Tag 😊