"Schonen" in der Frühschwangerschaft

Hallo

Ich bin jetzt 8/9 Ssw und bin krank geschrieben da ich mich schonen soll. Hatte leichte Blutungen am Muttermund und soll Stress vermeiden.

Darf ich in dem Fall noch Sport treiben? Spaziergänge?

Mit freundlichen Grüssen
Sunny

Liebe sunnylux81,
Sport sollten Sie, solange Ihr Arzt Sie krak geschrieben hat, nicht machen. Wenn die Belastung auf häuslicher Ebene zu keinen weiteren Blutungen führt, scheint es möglich, dass Sie auch an die frische Luft gehen. Das sollte aber ohne Leistungsgesdanken und Ehrgeiz geschehen, sondern zur Entspannung beitragen. Power Shopping ist aber auch verboten- und natürlich schweres Tragen.
Sobald Ihr Frauenarzt wieder Unbedenklichkeit bescheinigt, können Sie die körperliche Betätigung steigern und den Sport wieder aufnehmen.
Liebe Grüße, Dr. S. Koene

Hallo Sunny,

Solange du noch krank geschrieben bist würde ich es auf keinen Fall machen.
Falls du es garnicht aushältst kannst du ja deinen Arzt nochmal aufsuchen und ihn explizit danach fragen.

Ohne ärztliche Abklärung solltest du jedenfalls nichts riskieren.

lg,
Fruni :)

Spaziergänge sind naturlich OK, aber alles andere wie Jogen und Laufen oder echt Sport machen ist meiner Meinung nach nich gut man kann sich dabei echt verletzen...