Wie seht ihr das Beckenbodentraining mit Liebeskugeln? Ist es auch in der Schwangerschaft sinnvoll oder eher für die Rückbildung oder ist es gar nicht hilfreich?
Beckenbodentrainer alias Liebeskugeln
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Hallo siniki,
Grundsätzlich sind Liebeskugeln sehr gut um den Beckenboden zu trainieren. In der Schwangerschaft würde ich es auf Grund des Infektionsrisikos vorerst lassen. Nach der Schwangerschaft kannst du die Kugeln gerne in dein Training integrieren, aber beginn die ersten Wochen erstmal mit Beckenbodentraining ohne. Und dann probierst du aus ab wann du sie wieder halten kannst. Du wirst merken wenn dein Beckenboden noch zu schwach ist.
Liebe Grüße
Silke