Ergometer

Hallo :-)

Ich bin in der 28.SSW und habe zunehmend Probleme mit der Lendenwirbelsäule und dem Ischiasnerv.
Ist ein Ergometer hier empfehlenswert?
Darf man in der Schwangerschaft an einem solche Gerät die Herzfrequenz messen lassen?

Vielen Dank schonmal #blume,
Vivien

Hallo Vivien,

solche Rückenprobleme sind insbesondere in der fortschreitenden Schwangerschaft nicht untypisch.
Mobilisationsübungen für den Rücken können dir hier speziell helfen.
Das Training auf dem Fahrrad-Ergometer zählt zu den empfehlenwerten Sportarten während der Schwangerschaft. Tritt also gerne in die Pedalen. Ich wüsste nicht, was gegen solch eine Herzfrequenzmessung sprechen sollte. Es ist gut wenn du deinen Puls während des Trainings überwachst und eine maximale Frequenz von 130-140 Schlägen pro Minute nicht übersteigt.

Viele Grüße
Silke