Wie oft? Wie lange?und was sollte ich essen ? Nach der ss

    • (1) 23.12.18 - 07:14

      Guten tag,
      Meine tochter ist jetzt 1 monat alt. Vor der ss war ich sehr sportlich aber wahrend der ss gar nicht. Ich hatte viele ss probleme deshalb konnte ich bis jetzt kein sport treiben ausser spazieren gehen.
      Nun habe ich 15 kilo mehr auf den rippen. wie oft sollte ich sport machen? Und wie lange? Reicht cardio aus? Und wie sieht es mit meiner ernährung aus. Wie sollte ich mich ernahren?

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