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Zu Hause fit bleiben

Fitness-Übungen für Schwangere

Ein Personal Trainer, der einen vom Sofa oder dem Bürostuhl holt und den Kreislauf, steife Gelenke und Muskeln wieder auf Trab bringt? urbia.tv macht's möglich! Mit schonenden Pilates- und Feldenkrais-Übungen, die für jeden Bauchumfang geeignet sind.

Autor: Jumana Mattukat
Fitness-Übungen für Schwangere

Kugelbauch hin oder her: In der Schwangerschaft eine ruhige Kugel zu schieben ist zwar wichtig – für Kreislauf, schmerzende Gelenke und verspannte Muskeln sind aber gerade jetzt auch gymnastische Übungen wichtig. Personal Trainerin Ulrike Zecher zeigt, wie du mit einfachen Mitteln im Büro oder zu Hause auch mit Bauch trainieren kannst. Dein sanftes Fitness-Programm besteht aus Pilates- und Feldenkrais-Übungen und ist bestens für alle Bauchgrößen geeignet. Los geht’s!