Hallöchen
Ich hab Anfang des Monats aufgehört zu rauchen. Darauf bin ich auch stolz das ich bis jetzt durchgehalten habe und auch weiterhin durchhalte.
Nun überkommt es mich aber ab und an, ich weiß das ist Kopfsache, das ich doch gern mal eine rauchen will. Stress auf Arbeit sprich nach Feierabend gern mal eine rauchen, Stress im Alltag wenn zu viel auf mich zu kommt und so weiter.
Bitte nicht falsch verstehen ich hab es bisher nicht getan und versuch mich dann anders abzulenken durch häkeln. Doch das klappt halt auch nur zu Hause.
Gibt es irgendetwas zum naschen was ich bedenkenlos snacken kann ohne Sorge zu haben das es auf die Hüfte geht?
Es sollte aber doch Geschmack haben.. hab es schon mit Reiswaffeln versucht schmeckt aber nach "Pappe". Diese Maisteile die aufgepufft sind, aber auch das schmeckt nach "Pappe".
Geht auch nicht darum das dauernd zu snacken.. sondern nur ab und an wenn diese Lust zu groß wird.
Mein Körper "verlangt" ja nicht mehr nach der Zigarette sondern einfach nur der Kopf um abzuschalten.
Wie habt Ihr es geschafft? Einfach aufgehört und fertig oder habt Ihr euch irgendwas gesucht zum "Ausgleich"?
LG
Alternativen suchen. Aufgehört zu rauchen.
Ich habe mir vom gesparten Geld Schuhe gekauft.
Ein paar Schuhe für 50€ = 8-10 Tage nicht rauchen.
Schuhe für 80€ mindestens 14 Tage nicht rauchen.
Da ich damals wenig Geld hatte , war das ein guter Ansporn nicht wieder anzufangen, denn plötzlich konnte ich mir schöne Sachen leisten.
Kaugummi hast du probiert?
Bei mir ist es jetzt ewig her, da kann ich mich nicht mehr dran erinnern ob oder was ich anstatt genommen hab.
Viel Erfolg weiterhin!
Super das du nicht mehr rauchen möchtest.
Wir haben damals Tik Tak und wahlweise Gummibärchen gelutscht. Bei den Gummibärchen hatten wir so ganz kleine Tütchen damit es nicht zu viel würde..... Leider sind trotzdem ein paar Kilos hängen geblieben.
Viel Erfolg weiterhin
Hey,
Ich hatte am Anfang immer etwas Obst mit dabei und eine Flasche Wasser.
Von dem in der ersten Zeit gesparten Geld habe ich mir ein Parfum gekauft.
Alles Gute, du schaffst das!
Die ganz starken Kaugummis von airwaves oder Fisherman‘s friend. Dann tief einatmen
Ich habe eines Tages einfach aufgehört, wegen meinem Asthma. Immer wenn die Lust nach Zigaretten kam, habe ich Kaugummis gekaut mit Fruchtgeschmack. Irgendwann ging es dann ohne. Bin zufrieden wie es jetzt ist und vermisse den Nikotin überhaupt nicht.
Eiskaltes Wasser bzw Getränk. Das hilft tatsächlich, es muss aber wirklich eiskalt sein.
Irgendwann wird es leichter!
Ich habe vor 12 Jahren aufgehört und bin inzwischen der militanteste NIchtraucher :D Hasse es so sehr und kann mir absolut nicht mehr vorstellen, jemals wieder an einer Zigarette zu ziehen,..
Ich hab angefangen zu Stricken. Das beschäftigt die Hände und den Kopf und es kommt was dabei raus. Günstiger ist es auch 😅