Ware jetzt 3 Monate ohne Panikattacke wo ich sehr stolz drauf bin .
Jetzt bin ich total krank kehlkopf usw.
Bin natürlich zur Arbeit gegangen und gegen Abend beim Einkaufen kam die Panik wieder 😢
Wer kennt es das bei Krankheit auch Mal die Panik durch kommt?
Panikattacke und Erkältung
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Hallo chrissi!
Ich kenne das auch und versuche, die Panik mittlerweile positiv zu sehen, klingt blöd, hilft aber.
Panikattacken sind ein Signal unseres Körpers, dass wir ihm im Moment zu viel zumuten.
Das kann zu wenig Schlaf, zu wenig Schonung bei Krankheit, wie jetzt in deinem Fall von heute, ganz generell gesagt einfach zu viel negativer Stress sein.
Ärger dich nicht darüber, sieh es als Signal, besser auf dich zu achten.
Du wirst mit der Zeit immer besser lernen, die Signale deines Körpers zu deuten und oft schon im Falle des Falles zu handeln, bevor die Panik akut wird.
Gute Besserung dir!
LG waldfee
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Danke für die Antwort.
Hab seit April Panikattacke ausgelöst durch körperliche Probleme und Dauerstress.
War in Sommer dann in einer Psychosomatischen klinik was gut halb. Hatte jetzt 3 Monate keine Panik und mir ging es mega gut .
Meine körperlichen Symptome waren weg. Aber jetzt kam die Grippe und schon kam die Panik nicht die ganze Zeit aber sie kam.
Habe natürlich auch als mir gut ging wieder Vollgas gegeben .