Rauchfrei werden! Wie habt ihr es geschafft?

das hab ich schon zweimal hinter mir. Keine gute Lösung. Diesmal muss es ohne Schwangerschaft klappen!

Den daran, wie schön du riechen knntest, wenn du nicht mehr rauchst. Vorallem der üble Mundgeruch.

Hallo Sandra,

schön zu lesen, dass ich hier nicht alleine damit bin.

Nikotinkaugummis sind nicht so mein Fall. Die habe vor einigen Jahren schon mal ausprobiert und um ehrlich zu sein, habe ich während dem Kauen noch eine Zigarette geraucht. War nicht wirklich gut für meinen Körper, die doppelte Nikotindosis. Sollte das extreme Verlangen länger als eine Woche anhalten, dann besorg ich mir mal die Pflaster aus der Apotheke.

Richtig viel kann mich eigentlich nicht ablenken. Das Einzige, was mir Ablenkung verschafft, sind die Kinder. Aber die schlafen schließlich auch mal. Putzen, Spazieren gehen, auf dem Balkon sitzen, Kaffee trinken, all das verbinde ich mit dem verfluchten Glimmstängel!

Ich möchte das jetzt Durchziehen. Schon meinem Partner zuliebe, denn er hatte die Idee, dass wir den Zigaretten endgültig den Laufpass geben und ich habe ihm versprochen, dass ich auf alle Fälle mit aufhöre und es auch schaffe.

Dir wünsche ich auch viele gute Nerven und einen starken Willen, dass du dein Ziel erreichst.

LG

Ja, genau, das geht mir auch so, dass ich bestimmte Dinge mit der Zigarette verbinde. Ich rauche wohl einfach zuuuuuu gern. Da müsste man wohl irgendwie ansetzen, aber wenn bei mir der Gesundheitstrip schon nicht funktioniert....

Ich wünsch Dir auch alles Gute und viel Erfolg.
LG
Sandra

Danke für deine liebe Worte.

Zwei Jahre! Sei stolz auf dich und lass weiterhin die Finger weg. Ich habe jetzt gerade mal einen Tag geschafft, aber ich denke mir, ich zünde mir keine mehr an, sonst war dieser eine Tag vollkommen umsonst. Ich hoffe, dass ich auch die nächsten Tage stark bleiben kann...
Aber es verunsichert mich schon etwas. Nach zwei Jahren hast du immer noch ein Verlangen danach?! Na da hoffe ich wirklich, dass ich auch nach zwei Jahren immer noch widerstehen kann. Ich rauche jetzt fast 9 Jahre und es gibt Phasen, da rauche über eine Schachtel pro Tag.

Ich habe nicht pausenlos das Verlangen nach einer Zigarette, sondern nur in diesen berühmten Stresssituationen oder wenn man mal in der Kneipe ist. Aber ich denke, wenn ich auch nur eine rauchen würde, wäre ich wieder "drauf". Wie auf Drogen eben.

Es hat soviele Vorteile nicht mehr zu rauchen. Ich hatte Asthma, das viel besser geworden ist, ich huste nicht mehr, bekomme besser Luft und vorallem stinke ich nicht mehr so. Du glaubst ja nicht, wie kaffeetrinkende Raucher stinken- bäh!

Ohne meine Schwangerschaft hätte ich nie aufgehört aber sei stark! Hab mal gelesen, dass nach wenigen Tagen die Suchterscheinungen vorbei sind.
Schaffste!

Hey Glückwunsch! Noch bin ich zwar nicht wirklich rauchfrei, aber auf den besten Weg dorthin!

Mich hat bis jetzt auch keine Grippe oder Erkältung dazu veranlasst, die Finger von den Zigaretten zu lassen. Sogar vor zwei Monaten als ich zwei Weisheitszähne raus bekommen habe, habe ich mir, sofort als ich vom Zahnarzt wieder draußen war, eine Zigarette angezündet.

Aber ein Lungenentzündung möchte ich auch nicht unbedingt haben.

das ist ja Wahnsinn! So ein göttliche Eingebung hätte ich auch gerne gehabt! Da hat es im Kopf wohl plötzlich "klick" gemacht. Ich nehme mal an, dass du dich auch nicht so extrem nach einer Zigarette gesehnt hast, oder? Bei mir fehlt das "klick" im Kopf noch. Aber ich bleib trotzdem stark, obwohl ich Schweißausbrüche und Kopfschmerzen habe und total unruhig bin.

Die letzten zwei Wochen hatte ich 3 letzte Zigaretten zum Abschied. Drei Anläufe habe ich also gebraucht. Und die 3. letzte Zigarette bleibt hoffentlich wirklich die letzte!

dieses ist fast 3 Jahre her, wirklich vermisst habe ich den Glimmstänge nicht, nur wenn man mal einen Trinken geht oder auf einer Feier ist, fehlt einen doch schon was zwischen den Fingern....Rückfällig war ich nie...