Schlafstörung ... würdet ihr euch nochmal hinlegen?

Schwer.

Ich kann nur von mir reden. ICH kann abends nicht schlafen, wenn ich tagsüber (im Urlaub, oder am Wochenende beispielsweise) schlafe.

Irgendwie ist dieses 1 Stunde schlafen so erholsam für meinen Körper, das dieses Müdigkeitsgefühl komplett wegfällt.

Ich glaube, das ist eine Typfrage.

Ich bin das totale Gegenteil von thea21. Wenn ich in ein Schlafdefizit gerate, kann ich das problemlos jederzeit ausgleichen. Ich kann auch 2 Stunden am Stück am Tage schlafen. Vielleicht schlafe ich dann an DEM Abend eine Stunde später. Aber dann geht es normal weiter.

Ich würde mich also in deiner Situation jetzt hinlegen und den Schlaf genießen, wüsste jedoch auch, dass ich damit keinen Rhytmus "zerstöre"!

Hallo,

falls du nicht eh schon eingeschlafen bist würde ich dir zu einem kurzen (!) Nickerchen raten.

Stell dir den Wecker im Handy oder so auf 30 Minuten und ruhe ganz bewusst bzw. versuche, zu schlafen. Danach aber unbedingt aufstehen, vielleicht an die frische Luft gehen.

Wenn du zu lange schläfst, bist du am Abend ausgeruht und kannst dann nachts wieder nicht schlafen

Ich hatte das Problem auch in den letzen Tagen und mir hilft das immer.

Gute Nacht

Ich kann wie ein Hund immer und überall schlafen.

Wenn ich müde bin und es mein Zeitplan zulässt, schlafe ich.

Allerdings bin ich da entspannt, ob ich mal drei Stunden mehr oder weniger in der Nacht schlafe.

Eine Schlafstörung würde ich das nicht bezeichnen, ist doch das erste Mal? Du musst halt auch von der Arbeit runterkommen, dein Körper mag vielleicht müde sein, aber dein Gehirn hat noch nicht abgeschlossen und runtergefahren.

Wenn du Angst vor Schlaflosigkeit heute Abend hast, versuch' etwas, dass dir deinem Gehirn eine Pause gibt, zum Beispiel Meditation oder Tagträumen oder eine langweilige repetive Arbeit. Eventuell auch etwas Sport?

Und sonst versuch' es mit einem Nickerchen, 20 Minuten lang.

Hallo,

wenn ich in der Nacht wach werde, liege ich auch teilweise 1 Stunde lang wach.

Stehe ich dann auf, kann ich die Nacht vergessen. Dann schlafe ich nicht mehr ein, bin am nächsten Tag wie tot, kann aber auch tagsüber nicht schlafen.

Also bleibe ich in jedem Fall liegen und warte, bis ich wieder einschlafe. Dann ist es morgens nicht ganz so schlimm.

GLG

Der Körper fordert seinen Tribut. Du hast frei - leg dich hin. Ein, zwei Stündchen schaden nicht.

Auch heute abend nicht. Gehst du eben eine Stunde später ins Bett.

Schlaf schön

Gruss
aggi

So ging es mir 1 Jahr lang abends konnte ich zu Bett gehen wann ich wollte ich war dann stehts nachts um 2 hellwach um 4 uhr bin ich wieder eingeschlafen. Allerdings musste ich um 6 uhr wieder raus.

Da ich dadurch irgendwann einen epileptischen Anfall bekam erklärte mir die Arzt ich hätte schlaf-wach-rhytmus störung

Hallo,

<<normal schlafe ich wie ein Stein, so viel schon mal vorweg.>>
Ich auch (zum Glück!)

Und was Deine Überschrift/Dein Betreff anbelangt - ja, warum denn nicht? Wenn es die Zeit erlaubt; ganz klar!

Aber nachts aufstehen, wenn ich aufwache, um dann gewisse bzw. liegen gebliebene Dinge aufzuarbeiten; darauf bin ich im Leben noch nicht gekommen und würde da auch im Leben nicht drauf kommen. Denn ich meine halt, nachts "muss" man schlafen, damit man morgens wieder fit ist. Aber das macht halt jeder anders.

Und noch mal - wenn Dir danach ist und wenn es Deine Zeit erlaubt, dann hau' Dich doch einfach auch mal "außer der Reihe" aufs Ohr. Tut Dir doch bloß gut und es nichts dabei. Habe ich selbst auch so gemacht - und es war echt eine Wohltat!

Gruß

Hi,

wenn mein Mann am Nachmittag ( Wochenende) 5 min zu lange schläft, ist er die halbe Nacht wach.
ich kann immer schlafen

lisa