Hallo,
Ich habe am 9.2.2020 entbunden. Aufgrund von corona habe ich einen Online Rückbildungskurs 7 Wochen lang gemacht. Letzten Freitag hat dann der offizielle Kurs begonnen. Nun aber zu meinem Anliegen...damit ich auch zuhause etwas mache, hab ich mir einen Hula Hoop zugelegt und gestern damit begonnen. Heute hab ich auch ein Training gemacht. Nun merke ich schon die blauen Flecken. Sollte ich damit lieber noch etwas warten?Hab mir bei Beginn keine Gedanken darüber gemacht. Nun hab ich aber Sorge, wegen den Bauchmuskeln.
Ich freue mich über eine Rückmeldung.
Viele Grüsse Jasmin
Hula Hoop nach Schwangerschaft
1
Hallo Jasmin,
du hast blaue Flecken von dem Reifen?
Wenn du den Beckenboden abspannst dabei, sehe ich eigentlich muskulär keine Probleme beim Hula Hoop.
Grüße
Hebamme Sarah