Ich bin jetzt 27. SSW und verliere (z.B. beim Niesen) manchmal ein paar Tropfen Urin.
Kennt jemand das Problem? Wie seid ihr damit umgegangen? Was kann man dagegen machen?
Inkontinenz 27. SSW
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Den Beckenboden stärken - also gezielt ansprechen und ein paar Übungen machen. Den Beckenboden spürst Du, wenn Du z.B. auf der Toilette versuchst den Urinstrahl anzuhalten.
Gut eigenen sich Übungen vom Pilates oder Yoga. Wenn Du das mal im Internet eingibst, findest Du auch viele passende einfache Übungen für zu Hause.
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Wenn es nur ein Tropfen wäre ^^
War beim ersten Mal im KH als das 25. ssw passierte weil ich dachte es ist n blasensprung so nass war meine büx plötzlich !
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Hatte/hab das Problem auch. Das haben viele, aber keiner redet offen drüber.
Beckenbodentraining ist kontraproduktiv, da er sich für die Geburt ja lockern soll.
Am besten Einlagen rein (allways discreet bei Blasenschwäche). Da riecht nichts usw.
Nach der Geburt Beckenbodentraining.