Hey ihr Lieben,
wieviel mg Magnesium darf man einnehmen? Ich kämpfe wirklich schon so arg mit den Mutterbändern -.-
Nehme abends 400mg und so an 15 Uhr fängt es wieder an es nur zu Krämpfen.
Liebe Grüße
Magnesiummenge
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Huhu,
ich glaube der Körper kann nur eine gewisse Menge an Magnesium auf einmal aufnehmen. Hast du Mal versucht 2x 200 zu nehmen?
LG
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Hey :)
Ich nehme morgens 400mg und abends 400mg und das auf empfehlung vom FA..
Wenn es zu viel für deinen körper ist merkst du es wenn du durchfall bekommst 😅
Liebe grüsse und alles gute 🍀
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Wäre ein toller Nebeneffekt. Habe mit Verstopfungen zu tun 😂🙈
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Deswegen dosiere ich auch durchaus mal absichtlich über😉
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Ein Zuviel scheidet der Körper einfach aus. Ich würde also testweise vielleicht vormittags oder so (vllt 12 Stunden vor der anderen?) noch eine nehmen?
Bekommst du Durchfall, war es Zuviel ;)