Meine Ärztin hat mir Naturjoghurt mit Milchzucker empfohlen..
22
23
Danke für den tipp habe ich auch schon versucht hat leider keine Wirkung gezeigt..
25
Allgemein versuchen viel frisches Obst zu essen. Kein weißes Mehl- eher Vollkornprodukte. Viel trinken. Nimmst du zusätzliche Eisenpräparate? Die können auch sehr stopfen. Apfelsaft kann helfen. Auf Schokolade vorerst komplett verzichten. Viel Bewegung.....
27
Ja obst esse ich in letzter zeit wirklich nicht sehr viel..
Ja das mit den Vollkornprodukten versuche ich schon.
Nein Eisen Präparate nehme ich nicht.
Schokolade mag ich generell nicht besonders gerne 🤣
Ja apfelsaft versuche ich so einen halben liter bis liter am tag zu trinken.
29
Hey,
ich hatte damit auch arge Probleme. Bei mir hat folgendes in Kombination geholfen:
- täglich mind 1h spazieren/walken gehen
- Leinsamen/ Chiasamen ins Müsli
- Milchsäure-Kulturen Bifido-Flor in Tabletten form / Lactobacillus acidophilus ist auch in manchen Joghurt-Drinks
Viel Erfolg 
33
Danke werde ich versuchen :)
31
Du kannst mal Olivenöl ausprobieren. Jeden Tag morgens ein Teelöffel nehmen habe ich auch gemacht und bei mein Sohn hat es auch super geholfen wenn er mal Verstopfung haben sollte.
Lg
34
Danke bekomme es leider nicht runter muss mich davon sofort übergeben 🙈
32
.
36
Hast du es mal mit Flohsamenschalen probiert?