Kopfschmerzen, Nacken schmerzen und Druck auf Ohren

Hey seit heute habe ich diese Symptome, fing mittags an, weis nicht ob ich mich verlegen habe oder ob sich Vilt was anbahnt.. 😓
Habt ihr iwelche Tipps, Hausmittel oder so?

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Hey, mir geht’s heut genau so. Ich hab das öfter. Meistens gleich beim Aufstehen. Mir kommt es von Blockaden und Verspannung. Mir hilft heiß duschen, warmes schulterkissen und massieren. Gute Besserung 🍀

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Danke ☺️