An alle mit unruhigen Beinen: was hat geholfen?

Hallo
Das würde mich auch interessieren wie andere damit umgehen.
Ich habe es auch seit der 18. Ssw und es kommt immer abends wenn ich müde bin und eigentlich ins Bett gehöre. Sobald ich ins Bett gehe wird es besser und ich schlafe ein.
Mir wurde gesagt dass es ein Zeichen dafür ist dass der Körper nicht zur Ruhe kommt, bzw. zuviel los ist und man mehr Ruhe geben soll.
Ich habe nun 2 Wochen Später quasi Zwangspause verordnet bekommen weil sich mein Muttermund innen etwas geöffnet hat (Trichterbildung). Nun muss ich soviel es geht liegen und ich merke dass es besser wird. Auch meine Kopfschmerzen die mich seit 5 Wochen begleiteten sind nun weg.
Der Körper braucht mehr Ruhe.

Ich hatte das fast die gesamte SS über, leider hat bei mir überhaupt nichts geholfen. Und ich hatte die wildesten Zuckungen etc. Nach der Geburt war es dann zum Glück auch direkt wieder vorbei

Bei mir hilft es, meine Beine auf eine Akupressurmatte zu legen. Das bietet einen Reiz, der das Kribbeln weniger werden lässt und nach 20min ca kann ich die Matte aus dem Bett werfen und schlafen. Aber ich hab es zum Glück noch nicht so schlimm ausgeprägt, dass die Beine Zucken.

Hallo 😊
Ich habe auch das restless-legs-Syndrom und es macht mich wahnsinnig, das macht echt keinen Spaß. Wenn man sich mal in Ruhe aufs Sofa mit dem Partner legen will, fängt es an zu kribbeln und zucken. Ich kann dann nicht anders als aufzustehen und im Haushalt zu arbeiten, einfach bewegen und ablenken. Was mir immer relativ gut hilft ist, die Beine unter der Dusche ein paar Minuten eiskalt abzuduschen. Danach geht es besser. Hab sogar schon ein Fußbad mit Eiswürfeln gemacht 😬😬
Meine Hebamme hat mir auch Magnesium empfohlen, aber es gab keine Änderung.
Ich glaub da müssen wir Zähne zusammen beißen und durch, so sch… es auch ist..
viele Grüße

Habe das Problem auch außerhalb der Ss recht stark. Bei mir hilft grundsätzlich Eisen, aber wenn das nicht hilft, habe ich für mich eine Übung gefunden, die fast immer hilft.

Die Übung geht so: aufrecht hinstellen und zb an einem Tisch, einer Wand festhalten. Dann auf ein Bein stellen und mit diesem Bein auf Zehenspitzen hoch, runter, Zehenspitzen, runter. So oft, bis es wirklich nicht mehr geht. Dann das Bein wechseln. Zur Not einen weiteren Durchgang. Dadurch sind die Muskeln so stark beansprucht, dass sie danach nicht mehr so zucken und unruhig sind.

Vielleicht hilft dir (bzw den anderen) auch!

Geholfen hat bei mir ... die Geburt 😶
Ich würde dir gerne einen hilfreichen Tipp geben, habe aber während der ganzen Schwangerschaft nichts gefunden, was mir geholfen hat.

Hab Angst in der zweiten Schwangerschaft das gleiche Problem wieder zu bekommen ... aktuell in der 13. Woche ist noch alles ruhig, ich HOFFE ich bleibe dieses Mal verschont.

Ich wünsche dir, dass du die Restless Legs nach der Geburt schnell los bist!

Hey, ich hatte es zu Beginn der SS ganz doll, sodass ich nachts heulend auf der Couch gelegen hab, weil ich vom Schlafentzug durch restless legs so fertig war. Mir hat so ein kühlendes Venengel etwas geholfen aber die Lösung war dann hochwertiges magnesiumcitrat! Hatte vorher so Billigmagnesium aus der Drogerie, das hat gar nichts gebracht. Hab dann im Internet magnesiumcitrat bestellt, davon täglich 3 Kapseln( ist die Tagesdosis) und seitdem ist es komplett weg. Ich war so erleichtert, vllt hilft es dir auch.