Normalerweise messe ich gegen 7.00 vaginal.
Heute wurde ich um 3.54 wach und hab einmal gemessen, weil ich gelesen hab, dass man mindestens fünf Stunden geschlafen haben sollte und ich war mir nicht sicher, ob ich wieder einschlafen würde, weil ich öfter nicht mehr einschlafen kann, wenn ich einmal wach bin.
Ich konnte nochmal einschlafen und wurde um 7.28 und hab nochmal gemessen, dieses Mal waren es keine fünf Stunden Schlaf, dafür ist die Uhrzeit eher die, zu der ich sonst messe.
Die letzten beiden Tage lag meine Temperatur um 36.5°C.
Die Messung um 3.54 lag bei 36,43°C und die um 7.28 lag bei 36.80°C.
Welche sollte ich jetzt für das Zyklusblatt verwenden?