Hallo,

Also zu Deiner Frage,wenn Du das gleiche ist warum Du unterschiedlich abnimmst liegt daran das Dein Körper unterschiedlich am Tag Wasser speichert. Hast Du mal mehr getrunken,speichert Dein Körper weniger Wasser.Hast Du weniger getrunken, legt Dein Körper Wasser an. Das ist also keine eigentliche Zunahme da es ja auch wieder verschwindet und kein Fett ist. Daher reichlich Trinken,gerade bei heißem Wetter braucht der Körper viel Wasser sonst lagerst Du Wasser an. Man kann auf diverse "Diätarten" abnehmen.Sie sind alle gleich: Du nimmst weniger Kalorien zu Dir wie Du verbrauchst. Ob Du Fastest, Low Carb, WW usw. Machst läuft daraus hinaus,dass Du einfach Deine Kalorienzufuhr einschränkst. D.h auch dass Du nicht "zu wenig isst" sondern Kalorien angepasst isst. Man kann ungesund abnehmen oder Gewicht halten so wie Du es getan hast. Du hast einfach nicht mehr Kalorien zu Dir genommen wie Dein Grundumsatz ist. Beispiel: Dein Grundumsatz liegt bei 2000 kcal. Du hast auch immer soviel zu dir genommen durch Pizza Cola usw. Dann nimmst du auch nicht zu. Wenn Du aber mehr gegessen hast wie 2100kcal dann nimmst du die 100kcal mehr auch zu. Um Abzunehmen solltest Du also je nach dem wie schnell und wieviel unter deinem Grundumsatz liegen. Den Grundumsatz kannst Du einfach googlen. Und ja Gesundes Leben ist das nicht mit Pizza und Co. Aber das weißt Du selber aber dennoch kann man damit sein Gewicht halten oder abnehmen. Also mein Tipp: Viel viel Trinken.. am Anfang egal was Du essen möchtest herausfinden wieviel Kalorien es hat,am besten Abwiegen. Vielleicht auch aufschreiben, was Du wieviel zu Dir genommen hast.Irgentwann hat man es raus. Esse wann Du willst wie du willst nur nicht mehr als Du tatsächlich verbrauchst. Du musst aber natürlich es anpassen,weil dein Grundumsatz ja auch mit der Abnahme weniger wird. Wenn Du 10kg abgenommen hast braucht dein Körper auch nicht mehr soviel Energie, dann musst du wieder neu alles berechnen .Liebe Grüße

Willkommen in der Essstörung.

Du bist nicht auf dem Weg dorthin, du bist schon mittendrin.

1. Indiz: Du isst absurd geringe Mengen und empfindest das schon nicht mehr so.
2. Indiz: Du wiegst dich jeden Tag fast grammgenau.
3. Indiz: Du schaust auf die Abnehmerfolge anderer.

Darüber hinaus ist es doch ernsthaft absurd, minderwertiges Fleisch (Döner...) zu essen, nur weil "Low Carb" gerade gehypet wird, anstatt einfach ohne Ideologie dahinter gesund und ausgewogen zu essen (und sich zu bewegen).

Aber, ehrlich, ich sehe keine Chance auf Einsicht bei dir, und ich habe gelernt, das man die, die abstürzen wollen, auch abstürzen lassen muss.