Nehme aktuell:
Coenzym 10
Macca rot
Myo
Magnesium
Folsäure
Vitamin d
Jetzt stelle ich mir gerade die Frage, ob ich Macca, Coenzym und myo weiter nehmen soll? Kann es schaden? Wer kennt sich aus
NEMs nach TF weiter nehmen?
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Inositol und Maca ist wenig erforscht, würde ich weglassen.
Der Rest ist auch in der Schwangerschaft wichtig. Omega 3 wäre noch sinnvoll.
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Danke dir!😊
Omega 3 als Kapsel? Wie hoch dosiert?
3
Ich habe immer vegane Omega 3 Kapseln von der Rossmann Eigenmarke genommen (, die schmecken nicht nach Fisch). Welche Dosierung genau empfohlen wird, müsste ich googeln. Ich sehe das nicht so eng.
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Ich habe DHA Ultimate von Pure Encapsulations und spüre meistens keinen Fischgeschmack, wenn ich es zum Essen nehme. Es ist aber relativ teuer, allerdings gibt es wohl auch starke Qualitätsunterschiede je nach Hersteller, daher wollte ich etwas Hochwertiges.
Die Dosierung kann ruhig höher sein, ich nehme 1200 mg.
Das fand ich interessant: https://deutscher-gesundheits-fachkreis.de/blogs/kaufratgeber/omega3?utm_source=google&utm_medium=prospecting-omega3-dgf-search-kaufratgeber&utm_campaign=omega3&utm_adgroupid=143819381446&utm_adgroupname=omega3&utm_term=fisch%C3%B6lkapseln&utm_device=m&gclid=EAIaIQobChMIk-WOi73v_AIVo5BoCR3vvgVoEAAYASAAEgKQWvD_BwE