Hello zusammen geht ihr in eurer ssw moderat Joggen?
Moderates Jogging
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Ich habe in meiner letzten Schwangerschaft noch im 7.Monat einen Halbmarathon absolviert, und zwar einer guten Zeit, 2 Stunden, 10 Minuten.
Gejoggt im Sinne von ein paar Kilometer um den Block laufen , bin ich bis zur Geburt.
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Danke für deine antwort:) das beruhigt mich etwas gehe ja nur einmal die woche 3 km joggen u einmal die woche ssw work out mir geht es sehr gut dabei
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Das finde ich sehr interessant, hattest du das mit deiner FA vorher abgesprochen? Ich laufe normalerweise auch recht viel, heute im Gespräch sagte sie mir aber dass ich alles vermeiden soll was Erschütterungen bringt, lediglich mein Pferd darf ich noch moderat bewegen bis ich halt nicht mehr in den Sattel komme :D
Aber dachte mir auch, so moderates joggen und zügige Spaziergänge, das muss doch gehen?
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Geht, solange du dich gut fühlst. Joggen zieht leider voll bei mir. Dafür gehe ich täglich mit den Hunden 10 km zügig, das geht auch.
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Also 3km die Woche sollten nichts machen. Puls niedrig halten, keine unebenen Wege da deine Bänder lockerer werden und sich dadurch die sturzgefahr erhöht.
Marathon würde ich persönlich nicht laufen.
Hatte leider das Pech das mir nur übel und ich dauermüde war daher ging ich fast nur mehr schnell spazieren.
Als Triathletin ein Schlag ins Gesicht 🙈
Alles Gute und Liebe
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Das glaube ich dir:( und lieben dank :)