Hallo an alle!
Ich bin aktuell in der 35 SSW und mache seit einer Woche die Louwen „Diät“. Die Umstellung fällt mir leicht. Wenn ich Lust auf Süßes bekomme, dann esse ich Obst oder Datteln. Heute habe ich mir eben das erste Mal ein Protein Riegel (Cookie bar) von ironmaxx gegönnt🙈🙄. Statt Zucker enthält der Riegel Süßungmittel, pro Riegel 45g , ist laut Verpackung 1,7g Zucker. Nun wollt ich euch fragen wie ihr dazu steht?
Hat jemand von euch Erfahrung mit der Louwen Diät?
Würde mich über eure Antworten freuen!
Louwen Diät und Protein Riegel
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Hi,
in der 35. Woche, nicht bei der Hitze auszuflippen. Nicht ohnmächtig zu werden, weil es einem so heiß ist, dann sich mit einer "Louven Diät" zu züchtigen, um sich dann um 1,7 g Zucker in einem Proteinriegel Gedanken zu machen....................
Du hast ihn gegessen, also sei es Dir gegönnt.
Wenn Du danach ein schlechtes Gewissen hast. Sogar einen eigenen Thread deswegen aufmachen mußt, sollte man so ein Mist erst gar nicht daheim haben, oder?
Süßungsmittel ist für den Körper schädlicher als 1,7 g Zucker. Meine Küchenwaage kann das nicht mal abwiegen.
Ventilator an, kalte Waschlappen auf Knöchel und Stirn, und auf die Couch!
Alles Gute
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Hallo,
Ich versuche schon einige Zeit eine Antwort für dich zu formulieren. Es hört sich immer unfreundlich an, egal wie ich es sage, so ist es aber nicht gemeint.
Also du isst fröhlich Datteln, aber machst dir Sorgen um 2g Zucker?
In Obst ist auch Zucker, dieser ist nicht unbedingt besser als der Zucker im Riegel, wenn es dir rein um den Zucker gehen würde.
Bei der Louwen Diät ist das Ziel, den Langzeit Zucker im Blut niedrig zu halten. Dafür sollte man nichts Essen die den Blutzucker schnell ansteigen lassen und schnell abfallen. Der Riegel ist da nicht das große Problem.
Übrigens gibt es Studien die belegen, dass Süßungsmittel schädlicher sind als Zucker.
Deine Einstellung zu vielen Datteln täglich würde ich auch nochmal überdenken.
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Es wird empfohlen 6 Datteln am Tag zu essen. Soweit ich weiß spricht bei Louwen nichts gegen Datteln. 🤷🏻♀️
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Und abgesehen von dem Riegel , wollte ich wissen ob jemand an sich Erfahrungen mit der Louwen Diät gemacht hat
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Was du hier für Antworten bekommst, also ehrlich 🙄
Ich hab mich bei meiner Schwangerschaft auch ab der 34. Woche nach Louwen ernährt und ebenfalls ca. 60 Gramm Datteln am Tag gegessen. Ich hatte eine sehr schnelle Geburt (8,5 Stunden) und keinerlei Verletzungen. Klar weiß man nie was davon auf die Ernährung zurückzuführen ist, aber für mich hat es sich sehr gelohnt. Ich hab auch nur gut 8 Kilo zugenommen, das war kurz nach Geburt alles wieder weg.
Proteinriegel oder -joghurt hab ich mir in der Zeit auch mal ab und an gekauft wenn der Süßhunger sehr groß war. Meiner Meinung nach sprich da nix dagegen. Das Süßstoff per se ungesund ist, ist auch nicht erwiesen. Da macht die Menge das Gift.
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Vielen Dank für deine Antwort!
Ich hoffe die Geburt wird nicht super lange dauern und dass ich die Schmerzen überstehe😅. Ich bin davon überzeugt, dass die Ernährung auch Einfluss darauf hat. Ich hatte immer sehr schmerzhafte Periode gehabt mit Übelkeit und Erbrechen. Und als ich den Zucker gestrichen hatte und mich einfach etwas gesünder ernährt habe, waren die Schmerzen passabel. Es war einfach nur unangenehm, aber nicht mehr sooooo heftig. Kopfschmerzen und Erbrechen hatte ich dann auch nicht mehr.
Was die Antworten hier angeht, gebe ich dir 100% recht. 😅😅😅
Liebe Grüße
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Hallo
Es schadet nicht, wenn du mal eine Ausnahme machst. Ich hab in der Schwangerschaft, dann Energiekugeln gemacht, die meinen Heisshunger gestillt haben. Es gibt auch Schokolade mit Kokosblütenzucker, die schmeckt richtig gut. Und Nicecream geht ja auch, ist gerade bei den aktuellen Temperaturen super😍
Ich hatte dank Louwen auch nur 10kg zugenommen und der Kleine ist bei 37+5 gekommen. Die Geburt hat keine 2 Stunden gedauert und die Schmerzen waren auszuhalten, obwohl ich den Tag davor eine Pizza gegessen hatte 😅, da wir bei Freunden eingeladen waren.
Alles gute dir für die Restschwangerschaft.
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Vielen lieben Dank für deine Antwort!
War das deine erste SSW? Wow!! 2 Stunden, das ist ja echt super schnell!!!
Hast du auf einfache Kohlenhydrate verzichtet?
Liebe Grüße
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Sorry hab erst jetzt deine Nachricht gesehen.
Es war meine 2.Geburt.
Ich habe auf Auszugsmehle und Industriezucker verzichtet.
Hast du schon damit angefangen?
Lg