Hallo,
mein Mann hat immer schon phasenweise Schlafstörungen, einen sehr leichten Schlaf. Eine ganze Zeit lang war es besser, weil er jetzt einen regelmäßigen Job hat. Aber inzwischen geht es wieder los. Er ist tw. 2 oder 3 Stunden nachts wach. Schläft in manchen Nächten nur 4 oder 5 Stunden.
Da er schnarcht, war er bereits beim HNO, aber der hat bezgl. der Schlafstörungen nichts festgestellt (er wird aber bald an der Nase operiert). Eine Allgemeinärztin verschrieb ihm Johanniskraut. Das setzte er nach 1 Woche wieder ab, weil es ja nichts brachte 
Von meinem Hinweis, dass es mindestens 14 Tage braucht (laut Packungsbeilage), wollte er nichts wissen.
Hat einer von Euch einen Tipp, was man noch probieren könnte?
Was er schon vergeblich versucht hat:
- früh ins Bett, tw. 21 Uhr
- Musik hören zum einschlafen
- abends keine kopfmäßig anstrengenden Sachen mehr diskutieren
- Schlaf- und Nerventee
Tja, leider ists so, dass ihm der Schlafmangel total aufs Gemüt drückt, er ist nach schlechten Nächten gereizt mit den Kindern. Ihm wird alles schnell zuviel und so. Er will sich meist nicht nach der Arbeit oder am WE tagsüber hinlegen, weil er dann noch weniger Zeit mit den Kindern hat. Stimmt ja, aber seine Laune gefällt den Kindern auch nicht besser 
Vielleicht hat einer von Euch eine Idee dazu.
Liebe Grüße
wiehelfen
Mein Mann hat Schlafstörungen, wie kann ich ihm helfen?
Johanniskraut hilft bei mir auch nicht - wohl aber hoch dosierter Baldrian. Was sagt denn der Hausarzt zu den Schlafstörungen?
Direkt einen Hausarzt hat er nicht. Er war halt bei dieser Allgemeinärztin und die sagte, er habe Stress und gab ihm Johanniskraut.
Das mag jetzt doof klingen. Aber wie schläft er nach befriedigendem Sex?
Wann wird er operiert? Das kann viel helfen. Nämlich dahingehend, dass er dann tiefer schlafen kann, weil er besser Luft bekommt und somit seltener aufwacht.
5 Stunden Schlaf reichen mir übrigens. Wenn ich sie an einem Stück habe.
Alles Gute!
Nach dem Sex ists genauso wie immer, wobei wir den meist nicht direkt vor dem Einschlafen haben. Sondern gleich wenn die Kinder im Bett sind.
Er wird im November operiert.
Er schläft meist bis 1 oder 2 Uhr tief, dann wacht er auf, kann nicht mehr einschlafen und schläft dann gegen 4 oder 5 ein. Um 5.30 oder 6 Uhr klingelt der Wecker.
Auch, wenn das immer noch doof klingt. Habt euren Sex doch mal direkt zum Einschlafen, nur so als Versuch.
Woran genau wird er operiert?
Ausgiebig müde vögeln.....jeden Abend ! Die gute Laune kommt automatisch mit dazu !
Setzt natürlich ein gewisses Engagement von Dir voraus. 
Sehr witzig, das kann nur von einem Mann kommen und würde bei meinem Gatten auf viel Zustimmung stoßen 
Also mir reichen unsere ca. 3x die Woche...
Tziss.....Frauen !
Da gibt man praktikable Vorschläge die garantiert zum Erfolg führen würden, aber sobald sie was dafür tun müssen wird die Idee sofort verworfen.
Hallo,
ich kann es mir vorstellen, das dein Mann gereizt ist nach kurzen Nächten.
Ich vermute einfach mal, das dein Mann durch sein schnarchen selber wach wird und dann nicht mehr weiter schlafen kann.
Hat dein Mann Übergewicht? Wenn ja, sollte er versuchen sein Gewicht zu reduzieren, dadurch schnarcht er weniger.
Wenn dein Mann Normalgewichtig ist, dann sollte er sich mal in einem Schlaflabor vorstellen, viell. finden sie dort eine Ursache.
Eine weitere Möglichkeit wäre eine Sauerstoffbrille zur Nacht, damit er besser und ruhiger schläft.
Jedoch sollte er es einfach mal untersuchen lassen.
Alles gute für dein Mann.
Mein Mann hatte ja von seinem HNO bereits ein mobiles Schlaflabor und das hat lautes Schnarchen festgestellt (gut, das hatte ich auch schon 
) OP-Termin ist im November, da bekommt er die Nase gemacht, dass er besser Luft bekommt.
Mein Mann hat leichtes Übergewicht, BMI = 26.
Eben kam er nach Hause und ich habe ihn gleich ins Bett geschickt. Er wollte was mit den Kindern machen, aber es hat ja keinen Zweck. Lieber er kommt noch halbwegs gelaunt zum Abendbrot als wenn die Kinder mit ihm spielen wollen und er nur genervt ist
Manchmal schläft er auch plötzlich gut. Es ist eigenartig.
Hallo,
also wir haben oft Schlafstörungen und haben jetzt erst kürzlich erfahren, woher diese kommen.
Es dauerte einige Zeit bis wir einen Arzt gefunden haben, der uns tatsächlich helfen konnte.
In jedem Fall sollte er nochmal zum Arzt gehen.
Das Johanniskraut nach 14 Tagen wirkt, halte ich auch für ein Gerücht. Mein Mann ist kürzlich recht gut damit therapiert worden, der Erfolg trat aber erst nach 4 Wochen hoch dosierter Einnahme ein.
Im Internet gibt es Listen zur Schlafhygiene, da kann er sich noch einige Tipps holen. Weiterhin ist für uns autogenes Training ganz nützlich.
Abends eine Teemischung aus Baldrian, Melisse und Hopfen könnte auch schon hilfreich sein.
Wichtig - kein Alkohol! Der stört den Schlafrhytmus und bedingt dann oft das frühe Aufwachen.
LG und beste Wünsche an deinen Mann - es kann echt heftig werden, ich habe zum Ende mehrere Nächte hintereinander gar nicht mehr geschlafen.
Danke, den Tee versuche ich mal. Mit dem Johanniskraut steht er irgendwie auf Kriegsfuß. Er sei ja nicht irre, sagt er
Er trinkt im Normalfall keinen Alkohol zu Hause...
Wir haben jetzt abgemacht, bis zu seiner OP im November Hausmittel zu versuchen und wenn es dann immer noch so schlimm ist, nochmal zu einem anderen Allgemeinmediziner zu gehen. Oder lieber den HNO ansprechen? Wer ist überhaupt zuständig?
Das ist die Frage!
Es kommt darauf an, welche Ursache es für die Schlafprobleme gibt.
Uns hat ein Allgemeinmediziner geholfen.
Der Tipp mit dem Schlaflabor ist aber auch nicht schlecht.
Es könnte aber auch ein Psychiater oder Neurologe sein.
Tipp für deinen Mann: Irre bekommen sicher kein Johanniskraut verschrieben.
Nun, ich denke es ist immer ganz besonders wichtig, die persönlichen Ursachen für die Schlafstörungen zu erkennen. Dann kann man genau dort ansetzen und die Dinge verändern. Meine Schwester litt über 3 Jahre unter ganz erheblichen Schlafstörungen und hatte glaube ich alles versucht, was man so kennt. Auch der Hausarzt (Schlafmittel)konnte nicht helfen. Vor einm Jahr hat sie einen Ratgeber im Internt zu genau diesem Thema entdeckt und den versuch gestartet. http://www.endlich-gut-schlafen.com
Es ist ein Buch eines wohl ehemals selbst Betroffenen. Sie hat, wie sie sagt, durch diese Ebook für sich ganz neue Denkanstöße und Ansätze bekommen. Seit gut 8 Monaten schläft sie wieder normal gut. Bei jeder Gelegenheit schwärmt sie von diesem Ratgeberbuch. Muss also was dran sein. Vielleicht kann es Dir ja auch helfen.
Hallo,
was mir dazu einfällt: Er sollte sich vielleicht mal die Schilddrüsen - Blutwerte untersuchen lassen.
Mein Mann hatte nämlich auch immer phasenweise Schlafstörungen (hat auch mit Baldrian und Johanniskraut experimentiert) und schließlich ist rausgekommen, dass er Hashimoto hat (Erkrankung der Schilddrüse). Und seit er mit Schilddrüsenhormon-Tabletten gut eingestellt ist, sind auch die Schlafstörungen verschwunden...
Viele Grüße
Katharina