Hallo leider habe ich viel Übergewicht 125 Kg. (1,60 m) ich neige zum Frustessen und das ist falsch,ich weiß. Aber manchmal kann ich kotzen, wenn ich Obst sehe und esse lieber Schokolade.Geht nicht anders.Falsch.Weiß ich alles.Wegen der Kinder (3 kleine Kinder) komme ich selten raus. Spaziergänge mache ich, aber langsam,weil die Große nicht mitkommt sonst.Wir toben viel draussen.Aber nichts,was mich abnehmen lässt.Jetzt habe ich meine Ernährung umgestellt und Schokolade auf 2-3 Riegel am Tag reduziert (vorher 2-3 Tafeln!) und möchte abends wenn die Kinder schlafen Sport machen.Aber das macht keinen Spaß,ioch finde nichts passendes an Übungen.Babyssitter habe ich keinen mein Mann ist fast nie da beruflich viel weg. Schwimmen gehen geht nicht gut da ich immer wieder schwere Ekzeme an den Beinen habe,das brennt dann sehr und die Leute starren. Jetzt dachte ich mir mit der Wii klappts vielleicht da bewegt man sich ja und hat vielSpaß.Aber das Board geht nur bis 100 kg oder? Wer hat Tips? Bitte. Und keine doofen Antworten.Danke
125 kg - mit der wii abnehmen?
Kann deine Grosse fahrrad fahren? Dann wäre doch walken was? Hatte auch mal die Wii hab null abgenommen aber vieleicht war ich nur nicht hart genug
Ehrlich gesagt glaube ich nicht, dass du damit Erfolg haben wirst. Denn so wie du eingestellt bist wirst du das nicht länger als 2 Wochen durchhalten, sorry.
Ich lese aus deinem Beitrag überwiegend "kann ich nicht, will ich nicht, geht nicht......"
Wenn du wirklich abnehmen willst musst du deine Ernährung grundlegend umstellen. Und auch mit 3 Kindern kann man so Sport treiben, dass man abnimmt. Wichtig ist nicht, dass du stundenlang joggen gehst o.ä. sondern dass du Kraftsport betreibst um Muskelmasse aufzubauen.
Ich denke deine Hautprobleme sind ein Hilfeschrei deines Körpers auf die ungesunde Lebensweise. Ich gehe davon aus, wenn du dich gesund ernährst, dass dann auch deine Ekzeme besser werden.
Aber wenn du deine Einstellung nicht grundlegend änderst, dann wird das mit dem Abnehmen auch nichts.
Hallo
Also bei 125 Kilo und 1,60 ist dein Gewicht ja ganz ordentlich. Ich denke nicht das du mit der Wii abnehmen wirst. Ich hab auch eine.
Zu allererst möchte ich dir empfehlen zu deinem Hausarzt zu gehen und dich von ihm oder über die KK an einen Erhnährungsberater zu wenden. Sonst schaffst du es nie.
Ich wog 85 Kilo bei 1,60. Habe mit Hilfe der Ernährunsgumstellung af 55 Kilo abgenommen und halte es bis heute ( seid 5 Jahren) zudem habe ich mir einen Crosstrainer gekauft auf den ich 3-4 mal die Woche steige.
Ohne die Ernährungsumstellung hätte ich das nie geschafft.
Ich hab mir eben den Crosstrainer gekauft da ich auch mit 2 Kindern alleine daheim sitze, mein Mann viel Beruflich im Ausland ist und ich nie regelmässig weg komme.
Ich wünsche dir viel Erfolg. Was ist denn dein Ziel vom Gewicht ??
Hallo,
ich habe das gleiche Problem (129kg auf 170cm). Mittlerweile gibt es übrigens auch Kinderbetreuung in Fitness-Studios.
Erkundige dich einfach mal.
Die 3 Kinder werden doch nicht alle immer zu Hause sein, oder?
Vielleicht suchst du dir eine andere Person, die mit dir Sport macht.
Ein wenig Überwindung kostet es schon, keine Frage.
Dennoch würde ich dir raten, nichts ohne ärztlichen Beistand zu machen. Dein Körper ist schon belastet genug, sportliche Betätigung kann da ganz schnell nach hinten los gehen, wenn sie falsch angegangen wird.
gruß
hallo,
ich hatte vor 6 jahren bei einer größe von 1,60m 130 kg....
ich habe sehr gut und kontinuierlich mit weight watchers abgenommen.
seid 3 jahren halte ich mein gewicht von 65 kg.
ich habe allerdings erstm it dem sport angefangen, als die ersten 30 kg weg waren.
dann bin ich walken gegangen. am anfang oft mit dem kind im buggy dabei.
mittlerweile mache ich curves und abends 2-3 mal in der woche auf der wii sport......
du musst dir halt darüber im klaren sein, das du eine
ernährungsumstellung machen musst, die du dann im großen und ganzen beibehalten musst, da du ansonsten immer wieder zunehmen wirst.
ich bin goldmitlgied und gehe alle 2 wochen ins treffen.... das gibt motivation und hält mich bei der stange.
ich drück dir die daumen, dass du die kurve bekommst
glg
also so wird das nichts...
Ausreden hast du genug. Keinen Babysitter? Kannst du schnell ändern, Aushang im Edeka, Kleinanzeige, rumfragen, hast du ratzfatz einen...
Am Wochenende wird dein Mann ja wohl zu Hause sein, oder? Dann kannst du was machen. Du musst dich viel bewegen, Radfahren ist gut, geht auch gut mit Kindern.
2-3 Riegel am Tag machen eine Ernährungsumstellung zunichte.
Du findest keinen Sport der Spaß macht? Nun ja, dann musst du einen machen der keinen Spaß macht. Du wirst sehen, auch danach fühlst du dich gut - Hauptsache du hast deinen Stoffwechsel und die Durchblutung mal richtig in schwung gebracht.
Frustessen ist eigentlich eine Störung, da solltest du auch mal gucken ob eine Therapie nicht das Richtige wäre... begleitend zur Umstellung.
LG
Hi,
so leid es mir tut - aber ich denke nicht, dass du es schaffst! Deine Einstellung ist einfach noch zu lasch. Du wirst es zwei Wochen durchhalten und dann wieder fressen.
Dein Problem ist nicht der fehlende Sport (man nimmt auch ohne Sport ab), sondern deine Grundeinstellung, deine Lebenssituation und dein innerer Schweinehund. Es nützt dir leider nicht zu "wissen", dass es falsch ist - das wissen alle fette Menschen. Es muss, damit sich eine Besserung einstellt, einfach "klick" machen. Das hat es bei dir noch nicht. Es ist verdammt schwer, denn du bist nichts anderes als ein Alkoholiker, nur dass dein "Alkohol" das Essen ist. Und ein Alkoholiker oder Raucher hat es immens einfacher, seiner Sucht die Stirn zu bieten: er muss einfach aufhören und Alkohol/Nikotin meiden. Leider kann man Essen nicht meiden - man muss es täglich zu sich nehmen.
Macht dir Sport überhaupt Spaß? Wenn nicht, lass es! Ich sage das ganz bewußt, denn du brauchst im Falle, dass du Abnehmen willt, deine ganze Willensanstrengung, um nicht irgendwas Leckeres in dich hineinzustopfen. Wenn du dann zusätzlich noch dich überwinden musst, gehassten Sport zu machen, wirst du im wahrsten Sinne des Wortes baden gehen. Es ist NICHT SCHLIMM, man schafft Abnehmen ohne Sport und wenn du einiges an Kilos unten hast, deine Ernährung ganz wie von selbst läuft, du dich nicht immer maßregeln musst, DANN ist es Zeit für den Sport. So reicht es wenn du: spazieren gehst, die Treppe nimmst statt den Aufzug usw. Jede kleine Bewegung ist besser als keine.
Ich denke, dass du beim Abnehmen HIlfe brauchst - daher würde ich mich an deiner Stelle an den Hausarzt wenden. Der soll erst mal alles durchchecken: Schilddrüse, sonstige Blutwerte wie Eisen usw. Deine Esssucht ist kein körperliches, sondern ein seelisches Problem. Sprich du wirst Unterstützung brauchen. Evtl. bietet deine Krankenkasse Abnehm-Kurse an. Da solltest du dich erkundigen. Ganz einfach auch, damit du unter Menschen kommst die das gleiche Problem haben und es VERSTEHEN, und wo du notfalls einen Ansprechpartner hast, wenn es dir wieder nach einer Essattacke zumute ist.
Aber das Allerwichtigste: es MUSS "klick" machen. Mit "nur noch 2 - 3 Riegel Schokolade am Tag" hat es das bei dir definitiv nicht. Du solltest dir bewusst machen, dass 3 Riegel Schoko am Tag eine ganze Mahlzeit sind. Und: es sind pure Kohlenhydrate. Gibst du deinem Körper Kohlenhydrate, wird er diese dankend annehmen und die Fettpolster nicht angreifen, braucht er nicht - er bekommt ja, was er braucht. Da nützt dann auch eine Essensumstellung nichts. Daher eben meine Aussage, dass du momentan noch nicht so weit bist.
Erst musst du an deinem Umfeld etwas ändern - da liegt einiges im Argen. Du sagst es ja selbst: es ist nicht dein Körper, der frisst, sondern deine Seele!
Es gibt Mittel und Wege - aber erst, wenn du soweit bist! DANN wirst du nämlich vor der Schokolade stehen oder einem leckeren Eis und "Nein" sagen können.
Ich drücke dir die Daumen!!!!
VG
Gael
Hallo!
Grundsätzlich hast Du natürlich Recht, dass man auch ohne Sport abnehmen kann.
Dennoch halte ich das für den völlig falschen Weg. Bei dem Gewicht, wird sie enorme Probleme mit hängender und schlaffer Haut haben - dem kann sie durch Sport etwas entgegen steuern.
Nützt ja letztendlich niemandem etwas, wenn man zwar ein gesünderes Gewicht hat, dafür aber in eine Depression verfällt, weil man sich aufgrund der hängenden Haut in seinem Körper nicht mehr wohlfühlt.
LG Lena
Hallo,
ehrlich gesagt, denke ich auch nicht,dass alleine die Wii helfen wird.
Versuche es wirklich mal mit einem Ernährungsberater.
Vielleicht solltest du dich nach einem Crosstrainer umschauen,doch der alleine wird auch nicht reichen.
Geh vielleicht mal zur Krankenkasse und lass dich dort informieren.
Vielleicht würde bei soviel Übergewicht auch ein Magenband helfen.ist nur eine Vermutung,denn so wirlich habe ich mich noch nie damit auseinander gesetzt.
Im Gegenteil ich war jahrelang untergewichtig (1,58m und 43kg) und bekam einfach nichts auf die Rippen.
Nun habe ich endlich innerhalb von 2 Jahren knappe 10kg zugenommen.Fühle mich zwar nicht dick,aber es ist ungewohnt soviel mehr mit sich rumzuschleppen,ausserdem sieht man nun auch meine 3 Kinder,und mein Bindegewebe is nicht das allertollste.
Ich habe mir ein wirklich günstige Fitnessstudio gesucht (19,95€/Mon) nein kein McFit 
Es gibt aber auch schon welche mit Kinderbetreuung.
Ich wünsch dir wirklich viel Kraft,Ausdauer,Willen und Glück!
Den Anfang hast du schonmal gemacht, nun bleib auch dran
Hallo!
Ich denke nicht, dass das der richtige Weg ist.
Man nimmt zu 75% mit verändertem Essverhalten ab. Sport ist begleitend und straffend.
Bei dem Übergewicht ist von einer Eßstörung auszugehen und Du solltest eine Terapeuthen, Arzt oder eine Selbsthilfegruppe (Anonymous Overeaters) konsultieren.
Alles andere wird zu Scheitern verurteilt sein, glaub mir!
LG
bruchetta