Hallo Jana,
immer wieder wird man von einigen Seiten verunsichert, was man in der ssw darf und was nicht.
In meinem Fitnesstudio haben wir vor Kurzem eine Übung gemacht, in der man sich im Sitzen vorbeugt, mit den Händen zu den Fußspitzen greift und mit dem Kopf so weit es geht bis zu den Knien. Also quasi wie beim Bücken nur im Sitzen. Siehe Foto anbei.
Ich kam natürlich nicht mehr ganz mit dem Kopf bis zu den Knie. Es war auch etwas unangenehm, weil der Bauch natürlich eingedrückt wurde. Schmerzhaft war es jedoch nicht.
Besteht die Gefahr das Baby eingequetscht zu haben?
Dehübung, beugen in der Schwangerschaft 18. Woche
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Hallo Sarah,
Grundsätzlich solltest du natürlich nur Übungen machen, die dir angenehm sind. Dem Baby ist dabei aber ziemlich sicher nichts passiert, es ist ganz wunderbar von viel Gewebe und Fruchtwasser geschützt.
Alles Gute, Hebamme Jana