Hallo, wie vertrau ich der Temperatur?
Unter der Woche Messe ich immer gegen 6 Uhr ich schlafe neuerdings nachts unruhiger lieg auch oft mal ewig wach rum und Schlaf dann vorm aufstehen irgendwann ein.
Heute Wochenende konnte man ja mal länger schlafen, trotzdem war ich um 4uhr wach und auch kurz auf, vorm aufstehen hab ich 36.7 gemessen, dann bin ich wieder eingeschlafen und hab bis 7 Uhr durchgeschlafen und dann eine Temperatur von 37.0 gemessen, die 37 gefällt mir jetzt nach einem möglichen Eisprung natürlich besser, aber wie kann ich die Temperatur einschätzen? Welche sollte ich eintragen?
Gruß tine
Temperaturexperten bitte Rat
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die erste musst du eintragen :) ...
mir gefallen meine 2ten Temperaturen auch immer besser aber man sagt die erste Tempi gilt *leider*
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Dazu habe ich gestern was tolles im Netz gefunden. Das such ich mal raus und zeig es dir später. Demnach würde doch die zweite Temperatur zählen und heute War sie auch so hoch. Also denke ich ist es richtig so. Ich zeig es dir später. Gruß
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Hier das hatte ich gefunden auf 9monaze.de
Wann muss ich die Basaltemperatur messen, wenn ich nachts nach drei Stunden Schlaf aufwache und dann noch mal drei Stunden weiterschlafe?
Die Basaltemperatur ist die Aufwachtemperatur, die nach mindestens fünf bis sechs Stunden Schlaf gemessen werden soll. Falls Sie mal zwischendurch aufwachen, messen Sie morgens unmittelbar nach dem Auswachen und vermerken die Besonderheit (nachts aufgewacht) auf Ihrer Kurve.
Und auf babyzauber.de
Messen der Basaltemperatur: Wie?
Die Basaltemperatur messen sollte man am besten jeden Morgen unmittelbar nach dem Aufwachen. Hierfür kann man sich ein qualitativ hochwertiges Digitalthermometer zulegen, das zwei Stellen hinter dem Komma anzeigt. Dieses sollte man auf dem Nachttisch aufbewahren, um täglich die Basaltemperatur messen zu können. Bei gestörtem Nachtschlaf ist es wichtig, mindestens eine Stunde vor Messen der Basaltemperatur geruht oder sich entspannt zu haben. Messen sollte man die Basaltemperatur immer an der gleichen Stelle. Entweder rektal oder vaginal, also in After oder Scheide. Bei unterschiedlichen Messstellen ergeben sich auch Temperaturschwankungen. Das Thermometer sollte nach jedem Messen der Basaltemperatur gereinigt werden. Alternativ kann mit einem Temperatur-Zykluscomputer gemessen werden. Dieses Gerät wertet die Temperaturkurve auch gleich aus.
Ersteres war ja genau mein fall, drei Stunden geschlafen, aufgewacht und wieder drei Stunden geschlafen, und ich hätte nachts einfach nicht messen sollen, der höhere Wert lass ich mal gelten, weil es bei mir den Eisprung so wie ich ihm gespürt und vernommen habe passen würde.
Oder was sagst Du dazu?