Hey, bin aus dem KiWu Forum mal hierher gehüpft für diese Frage, wo wir gleich beim Thema sind:
Ich unterrichte einmal in der Woche Zumba...runde Bewegungen ,aber auch kleine hopser /Sprünge sind mit drin.
Meine Chefin weis nicht dass wir grad basteln,weil ich dort auch grad erst angefangen habe ...
Jetzt liest man so viel schlechtes dass es einem schon gleich schlecht geht 😱
Für den Fall,dass eine ss eintritt,kann ich es bedenkenlos machen ?
Ja,ich schwitzte auch dabei... da kam sofort Alarmglocke überhitzen ....
Bin jetzt etwas verunsichert ob ich es machen kann /darf... oder nicht ....
Zumba/ tanzen in der frühschwangerschaft
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Zumba ist ja auch Mega anstrengend. Also verlieren würde man es nicht , denke ich. Sport ist gut in ner ss oder baldigen halt. Aber man sollte weder ins schwitzen kommen groß noch außer Puste.
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Mhhh ok.... also fahr ich ein ordentlichen Gang runter beim unterrichten ja ??
Ob das mal alles so gut geht und klappt 😬möchte den Job deswegen aber nun auch nicht aufgeben,weil kann ja doch mal dauern bis man schwanger wird ... und ist ein nettes Taschengeld ...
Sehr schwer grad
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Wenn du Zumba unterrichtest, bist du doch im Training. Man darf ja zum Beispiel auch weiter Laufen, wenn man das regelmäßig macht. Also generell würde nix dagegen sprechen.
Allerdings würde ich an deiner Stelle abwarten wie es dir geht, wenn du schwanger bist. Kann sein, dass dir oft übel wird und du vielleicht gar nicht in der Lage bist zu tanzen. Oder dein FA dir davon abrät.
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Das ist klar....
Geht mir grad um das ganz frühe Stadium....
Also ES/Einnistung und die ersten 2/3 Wochen.... bis man es dann eh dem Arbeitgeber mitteilt....
So 8/9 Woche ...
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Na in der gaaanz frühen SS wissen die meisten Frauen ja noch nicht mal, dass sie schwanger sind. Und leben ganz normal weiter, machen Ausdauersport, wenn sie das eh regelmäßig machen. Und die bekommen auch Kinder.
Ne Statistik wird es dazu wohl nicht geben, da ja ein früher Abgang auch als (verspätete) Mens durchgehen kann. Ich persönlich bin der Meinung, dass man die Schwangerschaft so früh nicht beeinflussen kann. Entweder sie bleibt oder nicht- ob man nun die Beine hochlegt oder nicht.
Wünsch dir alles Gute!
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Hmm...ich glaub dass es recht schnell unangenehm wird in der ss.
Bei uns im aquazumba machte eine Trainerin mit...da Zumba normal nimmer ging
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Geht also um die Zeit wo man eigentlich noch nicht „schwanger“ ist... so wirklich.... ob es dafür schädlich sein kann...
Wenn alles läuft und ss bestätigt und so dann würd ich eh Pause machen... zumindest mit unterrichten !
Nur kann ja nicht in jeder 2. zh krank werden 🤣
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Ich habe auch durchgehend Tumba betrieben... auch während der „Einnistungszeit“, und bin mittlerweile in der 31. Woche.
Dein Körper ist es gewohnt, also meiner Meinung nach alles Bestens!! Ich hatte erst ein halbes Jahr vorher mit gestartet 😉
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Ich finde, das kommt auf die eigene Fitness an. Dein Körper sagt dir schon, wenn es zu viel wird. Dann hörst drauf, schaltest einen Ganz zurück und gönnst dir eine kurze Verschnaufpause..
Frag doch am besten deinen FA beim Termin, was er davon hält, wenn du Zumba machst..
Liebe Grüße,
Littlesternchen89 mit Lea 35. ssw
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Naja,noch muss ich ja nicht zum fa ohne positiven Test ne 
Bin heut ES +5/6
Ich werd morgen beim Kurs runter fahren... bin eh erkältet und dann wird es schon schief gehen wenn es diesen Monat geklappt hat 😬
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Hey, ich bin auch Zumba instructor und mir stellte sich die gleiche Frage! Zumal mein Zumba Hardcore ist, also sehr viel workout dabei! Lass dein bauchgefühl entscheiden.... Ich selbst hatte im Feb eine FG in der 10ssw und wurde drei Monate später wieder schwanger! Die ganze zeit hab ich weiter Kurse gegeben aber ab Juni dann hab ich meinen Posten als instructor auf der Bühne aufs Eis gelegt weil mein Körper mir eindeutig gezeigt hat, dass das nicht mehr so geht!
Als Teilnehmer ja (weil da muss man sich nicht so verausgaben) aber nicht als Trainer! Ich kenne einige die bis zur 20ssw weiter Kurse gegeben haben aber für mich wäre das nicht in Frage gekommen!
Ist ja auch abhängig davon wie es dir geht 😉
Lg
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Aber die fg (das tut mir leid) kam nicht davon oder ? 😱
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Nein, natürlich nicht.... Das Herz blieb einfach stehn in der 10ssw! Mir selbst ging es bis dahin blendend.....
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Als ich meine Ärztin nach tanzen (allerdings nicht speziell zumba) fragte, sagte sie, so wurden früher Fehlgeburten provoziert. Ich solle es lassen. Ich würde also definitiv mit einer Ärztin sprechen, statt im forum.
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Ähhh ok.... sag ja,noch is nix mit fa noch ist : schwanger ja oder nein... sobald eindeutig positiv is Ende...
Die Frage ist: kann es JETZT Schaden?
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Dann habe ich falsch gelesen.
Ich schätze mal nicht. Sonst würde ja keine Tänzerin schwanger werden. Vielleicht nur etwas ruhiger angehen. :)
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Ich bin in der Frühschwangerschaft MTB gefahren, also auch richtig Downhill über die Schotterpiste runter. Da passiert nichts, das ist eine rein hormonelle Sache. Das ist alles noch so winzig, das wird davon nicht beeinträchtigt. Später, wenn alles gewachsen ist und die Schwerkraft eine Rolle spielt, sieht das sicher anders aus. Viel Spaß!
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Ich bin Zumbainstructor und Karatetrainerin. Bin jetzt in der 15. Ssw und hab bis vor 2 Wochen noch Zumba gemacht. Mittlerweile nurnoch Karate, weil ich einfach nicht mehr so lange durch halte. Geschadet hat es nicht, aber meine Frauenärztin war nicht sehr begeistert. Meine Hebamme war eher anderer Meinung. Ich habe in meinem Fall auf mein Körpergefühl vertraut und wage zu behaupten, sehr trainiert zu sein. Hätte ich mich dabei nicht gut gefühlt, hätte ich sofort aufgehört.
Liebe Grüße
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Also ich bin jetzt im BV (arbeite im med. Bereich) und freue mich tierisch, dass ich jetzt mehr Zeit für Sport (vor allem Zumba) habe. :D
Habe davor 2 Jahre mit Zumba leider pausieren müssen, da ich es zeitlich nicht hinbekommen habe. Habe dafür aber anderen Sport gemacht. Ich geniesse es gerade völlig, Zumba und andere Sportarten zu machen. Mein Gyn meint, dass ich alles (Ausser Ballsportarten und Kontaktsportarten) machen darf, solange es mir gut tut. :) Und die Musik beim Zumba tut der Kleinen bestimmt auch gut. :)
Bin jetzt in der 20. SSW
Ausserdem haben viele in unserem Kurs bis zum 9. Monat getanzt, aber das schaffe ich glaube ich nicht :D
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Also in der Frühschwangerschaft passiert da so schnell nichts.
Und du hast nur die Wahl, Kurs komplett absagen oder normal durchziehen, alles andere wärw unfair der zahlenden Kundschaft gegenüber.
Ich hab bis zum 8. Monat Zumba getanzt ( nicht als Trainerin) und hab nur so ab Mitte die Sprünge weggelassen. Ich hätte auch noch weiter gemacht, hat sich dann aber leider mit dem GVK überschnitten und danach war Weihnachtspause und 3 Wochen vor ET hatte ich dann keine Lust mehr noch Mal zu starten 😊
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Erst mal vielen lieben Dank für die ganzen Antworten....
Ich muss mir das echt mal alles durch den Kopf gehen lassen.
Aber nicht mehr zu arbeiten weil der kiwu besteht ist ja auch ein wenig balla 🙄
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Hallo Tatti, bzgl der Einnistung (und erster "Festsetzung" schadet kein Sport ... ich war kurz nach meinem ES noch über 32km laufen (mit viel Höhenmeter) und habe auch so relativ harte Trainibgseinheiten gemacht, ich habe nicht mit meiner Schwangerschaft gerechnet und mir deshalb keinen Kopf gemacht.
Als ich länger Unterleibschmerzen hatte (und meine Tage nicht kamen), habe ich einen Test gemacht ... da war ich dann auch "schon" 5+2 . Die Unterleibschmerzen blieben und wurden stärker hinzu kam ein ordentlicher Blähbauch, seitdem ist eh nicht mehr an Sport in dem Umfang zu denken!
Also bzgl der ersten Phase dir keinen Kopf machen! ... und wenn dann wirklich was unterwegs ist, wird dir dein Körper sagen was geht und was nicht!
Wünsche dir auf jeden Fall alles Gute!!!