Guten Abend ihr Lieben,
Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Zu Beginn der Schwangerschaft habe ich etwas abgenommen, da ich mich nur von Laugenstangen ernähren konnte.
Mittlerweile bin ich in der 23.ssw. Mir ist noch schlecht, aber ich kann Paprika und Brötchen oder toast mit frisch oder Schmelzkäse drinnen behalten.
Leider nehme ich seid 9 wochen jede Woche 1 kg zu! Bin mit Normalgewicht in die Schwangerschaft gestartet.
Das ist doch nicht normal. Auch die Übelkeit geht mir auf den Keks. Gekochtes essen kann ich gar nicht riechen.
Ich zähle schon die Kalorien. Kann aber auch nicht ganz auf essen verzichten.
Hab ihr eine Idee wie ich mein Gewicht wenigstens halten kann?
Liegt es vielleicht an den vielen Kohlenhydraten dass ich so in die Breite gehe?
Vielleicht hat ja jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir helfen.
Abnehmen in der Schwangerschaft ssw23
Ein Tipp hab ich leider keinen aber mir geht es auch so, mache mir da aber auch keinen Stress. Es ist meine dritte Schwangerschaft und ich hab beim ersten 34 und beim zweiten 26 Kilo zugenommen. Mir war auch der Magen ständig flau wenn ich nicht gegessen habe und konnte am besten süßes bäckerzeug essen das war natürlich nicht so förderlich. Jetzt ist mir seit Monaten schleicht und mir gehts da wir dir ich bin froh wenn ich was finde was ich essen kann ohne das mir schlecht schon wird an etwas zu denken. Ich möchte im neuen Jahr schauen mich nach Louwen zu ernähren das heißt kein Weißmehl und kein weißen Zucker Grund ist das ich versuche eine Einleitung zu verhindern aber es soll auch den Vorteil haben das man nicht mehr viel zunimmt, man beginnt glaube ich eigentlich ab der 32 Woche damit.
Falls es aber interessiert ich habe die vielen Kilos so schnell wie sie drauf waren auch fast wieder runter mein Körper speichert einfach viel vorsichtshalber außerdem hatte ich auch beim ersten sehr viel Wasser eingelagert.
Ok, krass. Wenn ich ja wüsste dass ich die Kilos wieder los werde würde ich mich auch nicht stressen.
Aber solange man nicht über dem kalorienbedarf isst dürfte man ja nicht so viel zunehmen 🙈 Ich verstehe es nicht. Wassereinlagerungen habe ich glaube ich nicht. Diese louwen Diät schaue ich mir mal an. Danke für den Tipp 😊
Hmm Tipps habe ich auch keine... bei mir ist es genau umgekehrt.. ich nehme nicht zu. Ich leide auch an Übelkeit und Erbrechen schon seit 10 Wochen durchgehend. Erbrechen ist schon weniger geworden. Aber ich esse trotzdem nicht besonders viel durch die Übelkeit... habe schon 7kg abgenommen.. bin mittlerweile in der 16ssw was bei meinem Ausgangsgewicht nicht problematisch ist.. ich kann ab 18 Uhr nichts mehr essen ist wie so ein Schalter seit der Schwangerschaft.. Vlt probierst du auch ab einer bestimmten Zeit nichts mehr zu essen 😳
Ohje, so viel abnehmen ist ja auch nicht gut.
Vielleicht wird es bei dir ja auch ab der 20 Ssw besser. Ich konnte vorher auch nichts zu abend essen oder trinken.
Aktuell esse ich aber leider schon so 1500kcal, dh nur 300kcal im Defizit.
Korrigier mich wenn ich falsch liege, aber du hast ein Problem damit, dass du in der Schwangerschaft zunimmst? Was ist daran so verkehrt?
Habe in der ersten SS glaube 11kg zugenommen und die waren schnell wieder weg, jetzt bei Nr. 2 hab ich in der 26. Woche +/- 0 und Essen was, wann und wie viel ich will!
Ich kann mir vorstellen, dass dein Körper jetzt für schlechte "Zeiten" Reserven anlegt, da du anscheinend immer unter Bedarf isst.
Nein ich hab kein Problem damit. Aber 1 kg die Woche finde ich schon etwas viel. Hätte ich am Anfang nicht etwas abgenommen durch die Übelkeit, würde ich ja insgesamt fast 40kg zunehmen wenns so weiter geht.
Mit 12-18kg habe ich schon gerechnet, aber nicht mit über 20 oder 30kg
Was sagt denn dein FA dazu? Sind alle Werte ok? Urin, Blutzucker etc.?
Entschuldige bitte, wenn ich jetzt zu direkt klinge, aber: Du bist schwanger! So einfach ist das! Da nimmt frau nunmal zu!
Du bist in der 23. SSW in dieser Zeit bekommen viele Schwangere einen richtigen Wachstumsschub, was den Bauch betrifft. Das Baby wächst und wird schwerer und größer und mit ihm auch die Plazenta. Das Fruchtwasser wird mehr.
Bei deinen Brüsten wandert ein bisschen Fettgewebe an den Bauch und macht so Platz für die Milchbildung, die jetzt schon losgeht. Fürs Stillen später legt der Körper ebenfalls in dieser Zeit ein bisschen Reserven (Fettgewebe) an.
Dein Körper holt sich nunmal zurück, was er vorher verloren hat.
Also Kopf hoch! Wenn du Kalorien zählst und da alles im grünen Bereich ist, kannst du wie gesagt eh nichts ändern!
Liebe Grüße
Merveilleux
PS: Ich habe in meiner ersten Schwangerschaft 28 Kilo zugenommen, die ich 5 Wochen nach Entbindung alle wieder runter hatte.
Danke für deine Antwort. Das beruhigt mich etwas. Vielleicht hört die starke Gewichtszunahmen ja bald auf, bzw wird langsamer.
In 5 Wochen 28kg abnehmen ist ja echt der Wahnsinn. Jaja die Hormone 😅
Ja es war sehr viel Wasser ( es war auch Sommer) und fast 5kg Kind!😂
Meine Zunahmen waren immer so schubweise. Der erste große Schub war um die Zeit, in der du jetzt bist. Der zweite war in den letzten Paar Wochen. Von der 26. bis zur 34. SSW habe ich fast gar nichts zugenommen, falls dich das beruhigt...
Wer sagt denn, dass das nicht normal ist?
Nur weil man hier ständig liest, wie wenig alle zunehmen - davon würde ich mich nicht beeindrucken lassen.
Bei mir war das auch so, im Schnitt 2kg pro 14 Tage und kein Arzt und keine Hebamme hat irgendwas gesagt, dass es unnormal wäre. (Startgewicht 62kg bei 1,70)
Und nur weil du im Schnitt 1kg pro Woche zunimmst, heißt das noch lang nicht, dass du am Ende bei über 30kg bist!
Danke für deine Antwort. Meine Frauenärztin hat mich da schon verunsichert weil sie sagte dass ich mehr Karotten knabbern soll.
Mit der Übelkeit brauch ich nicht mal an Gemüse denken 😅
Schön dass ich nicht alleine damit bin.
Das ist bei mir auch so! Wenn ich an Gemüse grade roh denken... geht garnicht.
Hey!
Mir geht es ähnlich wie dir!
Ich hab zwar nicht mit Übelkeit/Erbrechen zu kämpfen gehabt, aber ich hab quasi einen unbändigen Appetit auf jegliche Art „Süßes“. Ich zwinge mich schon immer Obst statt Milchreis, Toast mit Marmelade oder gar Schoki und Kekse zu essen. 😏
Ich hab aber auch absolut keine Lust mehr mich zu geißeln. Ich passe schon noch auf, dass ich nicht zu viel esse und ich jedes Ungesunde mit etwas Gesundem ausgleiche. Aber ich zwinge mich nicht mehr, Dinge nicht zu essen!
Ich habe inzwischen knapp 13 Kilo (26. SSW) zugenommen. Ich weiß, ich weiß - schon jetzt viel zu viel!! Aber mein Körper hat registriert: „Ich bin schwanger“ und wusch - die Pfunde gingen drauf! Irgendwie meint er, er müsste eine Menge Reserven aufbauen. 😵
Bei meiner ersten Schwangerschaft war es auch schon so. 1 Jahr hat es gedauert, dann hatte ich alles wieder runter und war sportlich wieder aktiv. So werde ich es dieses Mal auch machen.
Es ist, wie es ist....
und das muss nicht immer der schlechtere Weg sein!!
Alles Gute!! 🍀🙋🏻♀️
Danke für deine Antwort. Bis zur 26 Woche schaffe ich die 13kg dann bestimmt auch noch 😅
Gut zu wissen, dass es anscheinend doch nicht so unnormal ist. Hier sind ja einige denen es so geht. 😊
Wie ist denn dein Ausgangsgewicht? Wenn du vor der Schwangerschaft sehr dünn/leicht warst dann ist es völlig normal, dass du in der Schwangerschaft mehr zunimmst. Das ist von der Natur so gewollt, denn dein Körper muss nicht nur dich sondern auch ein Baby versorgen und das auch nach der Geburt.
Hatte Normal Gewicht. Deshalb bin ich ja so irritiert. Dachte man nimmt nur 12-18kg zu. Aber vielleicht legt mein Körper ja bald mal einen Stopp ein 🙁
Einige Frauen sind,, leider,, dazu veranlagt mehr zuzunehmen.
Eine Freundin auch normal gewichtig hat beide Schwangerschaften fast 30kg zugenommen.
Aber auch alles wieder runter bekommen. Hat zwar gedauert aber man ist halt schwanger.
Bitte tue dir den Gefallen entspanne dich und bitte keine Diät machen.
Versuch mal Apfelsaft und Wasser gemischt über den Tag zu trinken. Das hat mir gegen Heißhunger und Übelkeit geholfen
Süßes geht leider gar nicht. Und Heißhunger habe ich auch nicht wegen der Übelkeit. Kann nur brötchen/tost mit frischkäse essen oder mal Paprika.
Du sollst den Apfelsaft ja nicht pur trinken. Ich habe immer 3/4 Wasser und rest Apfelsaft getrunken. Schmeckt fast nur noch nach Wasser und das hat mir gegen Übelkeit geholfen
Hmm also wenn ich richtig gerechnet habe hast du wenn du seit der 9. SSW 1 kg pro Woche zugenommen hast jetzt etwa 14 kg mehr als vorher? Das ist schon recht viel und ich würde das beim Gynäkologen einmal abklären lassen und vor allem den Blutzucker einmal kontrollieren. Andererseits nimmt jede Schwangere etwas anders zu die einen kontinuierlich ein bisschen, die andere lange gar nichts und erst spät holen sie doch auf, andere nehmen erst ab und dann holen sie auf, wieder andere nehmen anfangs viel zu und später nur noch wenig,... Es ist also sehr individuell. Was ich an deiner Stelle lieber lassen würde ist es jetzt eine Diät anzufangen. Dein Baby braucht ja die Nährstoffe und muss gut versorgt sein. Außerdem schaltet dein Körper sonst in den Hungerstoffwechsel um und versucht erst recht alles was er bekommt zu 'sparen'. Versuche am besten auf deinen Körper zu hören und gib ihm was er braucht meistens weiß er das nämlich sehr gut.
Ja da hast du recht. Ich will dem Kind ja auch nicht schade. In 4 Wochen wird ja dieser Glucosetest gemacht, dann spreche ich es mal an.
Bis jetzt meinte sie nur ich soll mehr Karöttchen knabbern. Hilft natürlich auch beim abnhemen, weil ich mich dann gleich übergeben muss, aber dann kann ich auch nicht arbeiten 😅