Hallo, ich bin zum 2. Mal schwanger, jetzt in der 12. Woche. Wie schon in der 1. Schwangerschaft merke ich bereits jetzt meine Symphyse. Die Schmerzen sind aushaltbar, wirklich schlimm ist es nicht.
Da ich mich gefühlt durch Kreislaufprobleme und Homeoffice jetzt schon kaum noch bewege (😭) würde ich ungern Bettruhe verordnet bekommen, sondern ganz normal weiter spazieren gehen etc. Hat jemand Erfahrung mit einer Symphysenlockerung? Ist es "nur" schmerzhaft, aber nicht gefährlich, so dass man weiter aktiv sein kann, wenn man es möchte? Oder sollte man sich unbedingt schonen? Wie gesagt, die Schmerzen sind nicht allzu schlimm und würden mich nicht davon abhalten, herumzulaufen.
Ich bin dankbar für Erfahrungsberichte!
Bei Symphysenlockerung unbedingt schonen?
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Anita Babybelt oder Sacroloc von der Firma Bauerfeind würde ich dir empfehlen. Ist halt extrem schmerzhaft und mit den beiden Bandagen hälst du die Symphyse zusammen. Am besten zum Orthopäden und das mal abklären lassen.
Alles gute 🍀
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Naja also man kann sich schon noch ganz normal bewegen.. Ich kenne das Problem auch.
Ich geh aber auch ganz normal raus und spazieren. Überanstrenge mich halt nicht. Wenn es wieder schlimmer wird, gönne ich mir dann auch etwas Ruhe.
Lg
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Ach ja, ich habe von 2. Ärzten unterschiedliche Auskünfte diesbezüglich bekommen. In der 1. Schwangerschaft hieß es, ich darf ruhig aktiv sein, jetzt meint ein anderer Arzt, ich solle mich schonen und möglichst viel liegen.
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Ich hatte bei allen drei SS eine Symphysenlockerung, aber dass das gefährlich wäre, höre ich zum ersten Mal.
Weiß nur, dass es unangenehm bis schmerzhaft ist.
LG
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Hallo. Ja, Schonung ist das beste was du tun kannst. Aber es heißt nicht gleich: Bettruhe. :) Die Symphyse stabilisiert die gesamte Hüftregion und sollte nach Möglichkeit nicht belastet werden, wenn schon schmerzen vorhanden sind. Du kannst dir einen Beckenstützgurt verschreiben lassen. Gefährlich ist es nicht nein, aber die Schmerzen können schlimmer werden.
Lg
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Hey du !
Ich leide auch schon seit Wochen an symphysenschmerzen.. das aufstehen aus dem Bett oder dem Sofa ist der Horror !! Fühle mich wie eine 70-80 jährige Omi.
Mein Gyn hat mir nach mehrmaligen Aufforderungen endlich den Gurt verschrieben! Omg was eine Befreiung 😍😭 schlimm das ich wochenlang unnötig gelitten habe.
Den bekommst du auf Rezept und gebührenfrei im Sanitätshaus. Empfehle ich dir! Der Schmerz wird sonst nur schlimmer.
Liebe Grüße
Mihri + Babyboy (36.SSW) 💙
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Hallo,
Bei mir fingen die Schmerzen ab der 21. SSW an. Sitzen und Liegen ging, sobald ich aber weitere Strecken (15 km aufwärts gewandert bin, wurde es echt schmerzhaft im.Rücken und anschließend an die weiten Strecken hatte ich dann auch im Sitzen und Liegen Schmerzen). Meine Frauenärztin hat mir dann bei der nächsten Vorsorgeuntersuchung einem Stützgurt verschrieben, den trage ich nun, sobald ich länger stehe oder spazieren gehe...der hilft schon ungemein, aber Wunder darf man davon nicht erwarten...auf weitere Spaziergänge oder Wanderungen werde ich weiter verzichten müssen, da hilft dann selbst der Gurt nicht mehr...Ärztin meint aber, weiter in Maßen bewegen ist wichtig, aber zu große Belastungen lieber vermeiden (das Reiten musste ich dann also erst mal aussetzen)...also lieber mehrmals 30-45 min oder sich 2h spazieren gehen. Schwimmen wäre jetzt ideal...geht ja aber derzeit leider nicht. Was für mich gerade eine super Alternative zum bewegen ist ohne Schmerzen zu bekommen ist ein Crosstrainer...schont den Rücken, trainiert aber Weiterhin die Ausdauer...
LG
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Ich bin aufgrund der Symphyse mittlerweile zuhause und habe gemerkt, dass es durch Stress und Belastung wesentlich stärker wehgetan hat (habe vorher noch in der Schule unterrichtet und konnte nur noch unter Schmerzen und sehr langsam gehen). Seit dem ich zuhause bin ist es deutlich besser geworden, da die Belastung weniger ist. Nachdem ich Montag und Dienstag aufgrund des Lockdowns ein paar mehr Besorgungen als sonst gemacht habe, war die Symphyse auch direkt deutlicher merkbar.
Nur Bettruhe ist also nicht notwendig, aber ganz normal weiter wie vorher funktioniert auch nicht. Denke man muss da für sich einen Mittelweg finden.
Ich habe zb auch einen Bauchgurt, komme mit dem aber sehr schlecht zurecht, weil der noch zusätzlich zum Baby auf die Blase drückt bei mir.