Guten Abend ihr lieben, mal eine Frage an die Vegetarier unter euch: hattet ihr Probleme aufgrund der Ernährung oder habt ihr was umgestellt/auf was geachtet?
LG
Vegetarisch durch die ss
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Hi,
Ich ernähre mich zwar nicht ausschließlich vegetarisch aber 6 von 7 Tagen. Ich hatte auch Sorge aber, wenn du dich einfach ausgewogen ernährst und auf eisenhaltige Lebensmittel achtest sollte das schon passen. Du wirst ja auch jedes Mal kontrolliert und ich habe das bei meiner Frauenärztin einfach angesprochen. Meine Werte waren immer super und sie war positiv überrascht. Jetzt zum Ende hin soll ich floradix nehmen, vergesse das aber auch oft und mein HB-Wert war letzte mal bei 13,1 und die Blutabnahme war auch unauffällig.
LG Jenny 34+4
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Hallo,
Ich ernähre mich überwiegend vegan, esse aber auch ein wenig Käse.
War kein Problem in der Schwangerschaft.
LG
Sunny
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Ich bin auch Vegetarier und hab keinerlei Probleme. Als ich mit meinem ersten Sohn schwanger war, hab ich mich noch nicht vegetarisch ernährt und hatte immer wieder mit Eisenmangel zu tun, was ich mit Floradix beheben konnte.
Nun sind meine Werte wesentlich besser, als damals 🤷🏻♀️
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Nope, Eisenwert seit Anfang an bei 12.7 und ich bin im 9. Monat 😊
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Juhu 😏
Also solltest du auch keinen Fisch essen, wäre Omega 3 schon wirklich wichtig zu supplementieren 😊
Ansonsten solltest du darauf achten, dass pflanzliches Eisen nicht so gut aufgenommen werden kann, wie tierisches. In Kombi mit Vit C kannst du die Aufnahme zb verbessern, und bei eisenhaltigen Mahlzeiten auf Kaffee verzichten (hemmt Aufnahme!).
Generell Eisen lieber über den Tag verteilt mehrere Mahlzeiten, als nur 1x viel auf einmal 😋
Ich bin aktuell in der 24. SSW, ernähre mit vegetarisch-sehr oft vegan und mein HB liegt aktuell bei 14,0 ohne Nachhilfe. Gestartet bin ich mit 15,0 😉
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Ich bin auch vegetarisch unterwegs und es gab erst zum Ende hin einen Eisenmangel, da musste ich dann Ferrosanol einnehmen, aber ansonsten alles top.
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Bei meiner ersten Schwangerschaft gar keine Probleme, jetzt mit Zwillingen Eisenmangel seit 25ssw.
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Ich ernähre mich Vegan. Es ist bei jeder Ernährungsform darauf zu achten, abwechslungsreich zu ernähren.
Ich nehme noch zusätzlich B12 ein, im Winter Vitamin D und K2.
Liebe Grüße
25. SSW
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In der ersten Schwangerschaft hab ich mich noch vegetarisch bzw etwas später dann pescetarisch ernährt. Hab meine ganz normalen Mama-Vitamine genommen und viel Eisensaft getrunken (von Amecke, den mag ich sehr gerne). Hatte super Eisenwerte, besser als unschwanger.
Jetzt in der zweiten Schwangerschaft (zwischen den Kindern weiterhin vegetarisch zu 99% der Zeit) hab ich von Anfang an sehr viel Heißhunger auf Fleisch und Wurst und alles salzige. Ich versuche dem in Maßen nachzugeben, denn ich denke immer, dass die Gelüste auch was bedeuten / der Körper einem was sagen will damit. Ich hatte auch eine Sturzblutung in der 14. Woche, danach ist mein Eisenwert abgesackt. Hab auch Kapseln aus der Apotheke verschrieben bekommen, soweit ich jetzt nichts gehört habe, werden die Werte sich gefangen haben. Ich versuche schon auf gute Qualität zu achten und nicht allzu viel Fleisch zu essen. Weil ich eben aus guten Gründen Vegetarier war ...
nach der Schwangerschaft will ich auf jeden Fall wieder komplett vegetarisch leben mit veganen Tagen dazwischen
LG mom 26+5 und 4J 👑👑