Schwangerschaft: Huhu abnehmen in der Schwangerschaft

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Hallo, ich bin eher übergewichtige, aber mir wurde gesagt, ich soll während der Schwangerschaft nicht bewusst abnehmen. Gesund ernähren, etc. Gerne, aber nicht hungern.
Ich trinke leider viel süßzeug. Das reduzier ich während der Schwangerschaft extrem. Dadurch hab ich schon abgenommen. Vll. Hast du ja auch so ein Laster.

VG, iorana

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Ich steh immoment so extrem auf Eis und Spezi aber bin echt erschrocken wie viel ich dann doch zugenommen habe und ich bin am Anfang der Schwangerschaft 😭 ich könnte wirklich nur noch heulen

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Hi

Mach dir doch selber Eis ?:)

Etwas Joghurt 0,1 % und Tiefkühl Erdbeeren / Mango etc zusammen geben und mixen..

Wenn du es gerne etwas süßer magst ein ganz bisschen Chunky Flavor (ich habe Stracciatella und liebe die kleinen Schoko Stückchen dazwischen - aber wirklich nur ganz bisschen nehmen sonst ist es super süß!!!) oder Ähnliches unter mischen

Du hast ein super leckeres, cremiges und gesundes Eis.

Wenn du Schoko Eis möchtest, eventuell Joghurt mit Chunky mischen, ins Gefrierfach bis es leicht friert und genießen :)

Spezi kannst du dir doch den Sirup für SodaStream holen und sparst dir definitiv auch hier Kalorien 🤗

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Huhu,
Ich war in der SS mit 102kg rein gegangen. Mit 106kg habe ich meinen Kleinen bekommen und 2 Wochen später hatte ich 88kg :D

Grund: Ich hatte extreme Wassereinlagerungen. Gleichzeitig habe ich aber wegen meiner SSD sehr wenig gegessen und somit 14kg abgenommen.

Also während der SS habe ich also nicht gemerkt, dass ich abgenommen habe, danach schmolz ich wie butter in der Sonne

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Danke Da gibt mir bisschen Hoffnung

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Bin leider auch übergewichtig in die SS gestartet - 85 Kilo 1.70m.. bin jetzt in der 14. SSW und bei 90 Kilo 😭. Mein FA sagt, bewusst abnehmen sollte ich nicht. Aber wenn ich auf die Ernährung schauen möchte und dadurch unbewusst ins Kaloriendefizit rutsche, dann ist es okay. Werde jetzt sicher mehr schauen, dass das Gewicht nicht stetig in die Höhe schiesst. Hab halt auch auf gar nichts mehr geachtet - nur gegessen 😩

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Vielen Dank für die Antwort :)
Ich werde ab morgen auch wieder aufpassen

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Inaktiv

Hallo 🙋‍♀️
Also ich bin ca 1,66 groß und bin leider mit 97,7 in die ss gestartet.
Aktuell bin ich bei 14+4 und mein Gewicht ist jetzt bei 93,4
Ich hatte etwas mit Übelkeit zutun und habe dadurch wohl zwischen durch nichts mehr gegessen. Ich hatte aber auch nie wirklich ein Hungergefühl. Ich habe quasi gegessen weil ich ja musste 😅 und dann halt auch noch zusätzlich gesund.
Also ich denke wenn man auf seinen Körper hört und es einem gut geht, ist es vollkommen ok wenn man abnimmt. Das Baby nimmt sich schon alles was es braucht ❤️

Ich bin außerdem sehr froh und sehr erleichtert um die paar Kilo weniger .. hatte schon sehr Angst über die 100 zu kommen 🙈

Alles gute dir noch ☺️

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Viel Bewegung (schwimmen, radfahren, walken, spazieren), gesunde ausgewogene Ernährung und kein Süßkram, auch nicht bei Heißhunger. Mehr würde ich nicht machen. Denke nicht, dass eine richtige Diät in der Ss so förderlich wäre.

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Hey, ich habe in meiner ersten Schwangerschaft 17 kg zugenommen und war jedes Mal geschockt, wenn ich mich wiegen musste. Ich bin zwar schon leicht übergewichtig gestartet, aber dann so rasant zuzunehmen und so viel, das wär echt heftig. Ich versteh deine Sorge also.

Ich kann dich aber beruhigen - ehrlich! 7 Kg waren unmittelbar nach der Geburt weg und
11 kg waren insgesamt dann 1 Woche nach der Geburt weg. 3 weitere Kilos folgten in den ersten 3 Monaten. Also 3 Monate nach der Geburt hatte ich nur noch 3kg zu viel drauf.

Ich habe zu keinem Zeitpunkt der Schwangerschaft versucht aktiv abzunehmen. Das hätte mich nur gestresst anhand der Gelüste und Heißhungeranfällen, die ich gegen Ende hatte.

Also mein Fazit: Mach dir keinen Stress, genieß deine Schwangerschaft 🥰