Hallo Mamis,
seit ca. 4 Wochen halte ich Diät und Stille noch voll, wie kann es sein, dass ich kein Gramm Gewicht verliere?
Ich habe mit Bonvita angefangen aber dies Art von Diät ist viel zu teuer und für uns nicht Finanzierbar. (Pro Woche 50-70 Euro).
Kann mir jemand nen Tip geben
Gruss Steffi
Trotz Stillen und Diät kein Gewichtsverlust..Warum??
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Du sollst keine Diät machen, während du stillst. Die Giftsstoffe, die in deinem Körper während der Diät abgebaut werden, gehen in die Muttermilch über.
Was du tun kannst, ist auf deine Ernährung achten: viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte.
Leider schreibst du nicht, wie alt dein Kind ist.
Dein Körper braucht die Kraftreserven zum stillen. Das Gewicht verliert sich von allein - ganz langsam.
Mach dir keinen Stress.
sparrow *langzeitstillmama*
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Weight Watchers hat bei mir super geklappt. Habe die Bücher zu Hause, bin also nicht zu einem Kurs. Hab mir für´s Stillen 10 Punkte mehr dazugerechnet, also 30 gegessen. WW ist billig (wenn man die Bücher mal hat) und klappt 100 Pro. Ausserdem ist es eine Ernährungsumstellung und keine Diät. Eine richtige Diät solltest Du während des Stillens eh nicht machen.
LG und viel Erfolg.
Steffi
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Ich hab erst überlegt, ob ich ihr zu WW raten soll 
sparrow
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Finde das nach wie vor die beste Methode, gesund abzunehmen. Habe so inzw. 16 Kilo verloren und 5 Kilo sollen noch folgen....
Alle andere "Diäten" sind m.E. echt Quatsch. Habe schon so viel probiert..Kartoffel-Diät, Reis-Diät, Fasten, Trennkost...nix hat dauerhaft geholfen.
LG Steffi
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Hallo,
ich hab mir grad mal dieses Bonvita Ding angesehen.
Versuch doch mal folgendes.
Iss nur 3x am Tag, aber reichlich. Vergiss nicht, dass man beim Stillen wirklich nicht diäten soll.
Die Ernährungsberater mit denen ich gesprochen hab sind sich komplett einig, dass diese 5Mahlzeiten Theorie längst überholt ist und eher dick als dünn macht, weil der Insulinspiegel permanent hoch gehalten wird und man somit fast dauernd Appetit/Hunger hat.
Versuch mal zwischen den Mahlzeiten 4-6 Std. Pause zu machen, ess Dich bei diesen aber immer ordentlich satt, mit z.B. viel Rohkost, guten Kohlhydraten und gesundem Fleisch.
Wenn Du noch Tipps brauchst, kannste mich gern per PN anschreiben.
Lg, Cora
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Dass wollte ich auch gerade empfehlen, ich habe durch diese nur 3 mal essen mit 4 - 6 Stunden Pause dazwischen auch mein Gewicht wieder in den griff bekommen.
Lg Kessita
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Also mein Sohn ist jetzt fast acht Monate alt und ich beginne nun auf meine Ernährung zu achten, ich habe bisher nur die Kilos weg, die ich in der Schwangerschaft zugenommen hab. Ich wiege immerhin immer noch 100 Kilo. Ich esse viel Obst und Gemüse und fettarm...
Stimmt auch bei Bonvita hatte ich immer hunger!!! Die Mahlzeiten sind auch ein Witz, keine ist Grösser als 3 Esslöffel voll...
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Hallo,
wenn man stillt sollte man nicht abnehmen - schadet dem Baby nur!
Ich stille selbst seit über 4 Monaten, esse so wie immer und hab schon abgenommen - 14 kg, wenn ich das ET-Gewicht sehe, dann sogar 25 kg! Schaden tut es mir nicht, hab eh übergewicht ....aber abnehmen wollte ich eigentl. nicht, so lange wie ich Johanna stille.
Wenn du nicht mehr stillst, kannst du es mal mit Weight Watchers probieren ...vorausgesetzt du willst nicht nur 2 kg abnehmen. Weil WW ist keine Diät sondern viel mehr eine Ernährungsumstellung.
Lg
Judith
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Hallo,
keine Panik, ich habe 5 Monate gestillt und habe in der ganzen Zeit recht wenig abgenommen. Ich hatte aber vorher schon gehört, dass es nicht immer sein muss, das man durch das Stillen abnimmt. Einige Körper laufen durch das Stillen immer noch sehr im Schwangermodus, so dass es gleich nach dem Abstillen losgeht. Diät ist während des Stillens ja sowieso nicht so gut. Bei mir war es wirklich so. 9 Monate nach dem Abstillen, hatte ich ganz langsam mein Gewicht wieder. Viel Erfolg
Gruss
Kathrin