Golferarm Schmerzen

Hallo zusammen:) ich habe seid gefühlten 2 Monaten höllische Schmerzen in meinem Ellbogen links in der Innenseite.Habe endlich einen Termin beim Orthopäde bekommen nach 1 Monat.Er hat gesagt es ist eine Entzündung der Sehen und nennt sich ( Golferarm). Hat gesagt es ist sehr langwierig die Heilung:( hat gesagt kann Wochen oder gar MONATE dauern:( habe eine Spritze und 1 Tape bekommen...das freche ist für das Tape und die Spritte jeweils 30€ !! Also 60€ insgesamt für jede Behandlung!!! Was meint ihr dazu ? ? Was für Tipps gebt ihr mir ?? Versuche es jetzt mit einer Bandage!! Ich arbeite körperlich und kann keine 8 Wochen oder mehr ausfallen:( danke. Hat jemand das selbe auch gehabt?? Wie lange ging es bei euch so?? Grüße 😀