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Body-Mass-Index

Body-Mass-Index

Habe ich Normalgewicht? Bin ich übergewichtig? Der BMI-Rechner gibt dir eine erste Orientierung, ob dein Gewicht im grünen Bereich liegt.

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Der sogenannte "Body Mass Index" (BMI = Körpergewicht in kg / Größe in m² ) ist der aktuellste, einfachste und international gebräuchliche Wert zur Beurteilung des Körpergewichtes. Das solltest du über den BMI wissen:

  • Der Body-Mass-Index ist für Frauen wie für Männer gleich.
  • Ein BMI zwischen 20 und 25 gilt als Zone mit dem geringsten Gesundheitsrisiko.
  • Ab einem BMI von unter 18 spricht man von Untergewicht.
  • Ab einem BMI über 25 beginnt das Übergewicht, das ab einem Wert von 30 als behandlungsbedürftig gilt.
  • Der Body-Mass-Index trifft keine Aussage über die Fitness oder über das Muskel-Fett-Verhältnis.
  • Der Body-Mass-Index ist nur ein Anhaltspunkt für dein Gewicht. Jedoch hängt das richtige Körpergewicht sehr stark vom einzelnen Individuum ab, die Art der Arbeit, sportliche Aktivitäten, Art der Ernährung und vielen anderen Faktoren.

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