Rückbildung per App?

Neues Trainingsgerät: Mit dem Beckenboden Videospiele spielen

Nein, diese neue Beckenboden-App zeigt dir keine Übungsvideos, bei denen du mitmachen kannst. Du spielst ein Handyspiel – mit deinem Beckenboden! Ja, genau! Jetzt heißt es: Anspannen, halten, halten, halten. Anspannen, lösen, anspannen, lösen ... schneller.

Autor: Janine Glugla
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Beckenbodentraining 2.0

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Foto: © elvie.com

Nach der Geburt braucht der Beckenboden viel Aufmerksamkeit, um wieder so stabil und stark zu werden wie vorher. Besonders wichtig ist der Besuch eines Rückbildungskurses. Und auch danach sollten die Übungen zu Hause weitergeführt werden – so lautet zumindest die Empfehlung. Du findest das klassische Beckenbodentraining eher langweilig und bist deshalb nicht besonders motiviert? Dann ist vielleicht der neueste Beckenboden-Clou etwas für dich. Gwyneth Paltrow ist schon Fan und in die Oscar-Goodie-Bag hat es das Mini-Trainingsgerät „Elvie" immerhin auch schon geschafft.

 

Lass die Spiele beginnen

Wie das Gerät dich motivieren will? Du spielst ein Videospiel und sammelst Punkte – mit deinem Beckenboden. Und das funktioniert so: Der kleine grüne Beckenbodentrainer mit integriertem Tracker wird in die Vagina eingeführt. Der dazugehörige Sensor verbindet sich dann über Bluetooth mit der Elvie-App. In der App wählst du eine Trainingseinheit aus und legst los. Durch An- und Entspannen der Muskeln zur richtigen Zeit springt ein kleiner Ball und du sammelst Punkte ein – ähnlich wie in klassischen Videogames Sterne oder Münzen erspielt werden müssen. Schnelles Pulsieren, ausdauerndes Halten oder kräftiges Anspannen – es gibt unterschiedliche Trainingseinheiten und mehrere Level, die du erreichen kannst. Der „Personal Trainer für den Beckenboden", wie die Erfinder ihn nennen, kostest 199 Euro und ist zum Beispiel bei Tausendkind erhältlich.

Kannst du dir vorstellen, auf diese Weise deinen Beckenboden zu trainieren?

Beckenbodentraining als Videospiel – eine gute Idee?

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